廣州健身器材旗艦店 各類運(yùn)動(dòng)健身器械

廣州健身器材旗艦店 各類運(yùn)動(dòng)健身器械 跑步機(jī)


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公司秉承努力拼搏、誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)的理念，一年內(nèi)我們先后開設(shè)了寶安旗艦店、南山展廳、福田國(guó)外品牌專賣店、龍崗專賣店，網(wǎng)點(diǎn)和物流倉(cāng)庫(kù)的建立展示了我們的品牌實(shí)力同時(shí)也提升了我們的服務(wù)能力。

各類健身器材：

室內(nèi)的健身器材，常見的如跑步機(jī)，動(dòng)感單車，做深蹲和臥推的機(jī)器等等。那么健身房一大堆的健身器材，你又知道哪些呢，它們分別鍛煉哪個(gè)位置哪塊肌肉你又了解多少

坐式屈腿訓(xùn)練器
顧名思義這是練習(xí)小腿，大腿肌肉和膝關(guān)節(jié)的機(jī)器

臥推架
臥推是仰臥推舉的簡(jiǎn)稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對(duì)發(fā)展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動(dòng)作(除俯臥撐外)無法比擬的，也是力量舉比賽的一個(gè)規(guī)定動(dòng)作。

臥式后屈腿訓(xùn)練器
相對(duì)于坐式屈腿訓(xùn)練器來講，這個(gè)是反方向的腿部運(yùn)動(dòng)

二頭肌訓(xùn)練器
二頭肌訓(xùn)練器主要可以鍛煉肱二頭肌，其次為屈肘肌群。肱二頭肌訓(xùn)練器比路線較穩(wěn)定及安全，適合一般初學(xué)者。
動(dòng)作過程:調(diào)教彎舉椅高度及重量，坐在彎舉椅上，腰背挺直，身體微向前傾，兩肩放松，雙手距離約肩寬，伸直雙臂擱在扯板上，記緊腋窩卡在斜板上以穩(wěn)定手臂位置，手心向上握著把手，然后吸氣，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸心，慢慢利用肱二頭肌的收縮將把手拉向自己鎖骨方向同時(shí)呼氣，至手臂約成90度，停頓約1秒后回到開始位置。

三頭肌訓(xùn)練器
肱三頭肌的訓(xùn)練比肱二頭肌需要更多的時(shí)間。顧名思義，肱三頭肌比肱二頭肌多一個(gè)頭，面積也就更大些，肱三頭肌和肱二頭肌的訓(xùn)練時(shí)間比應(yīng)為3：2。



健身建議：
有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
否則你可能有肌肉，但你埋在脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，跳繩等，無氧運(yùn)動(dòng)是鍛煉某些肌肉，并最終去健身房。