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      學跆拳道的好處是可以幫助鍛煉身體，讓自己更懂禮，還能提高自身的自衛能力，釋放生活中的不良情緒。

       1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。

       2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學問也是一種學習，盡管是比賽形式的運動項目，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

       3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練，通過不斷的練習與實踐，能夠提shen自衛能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于應付復雜的社會環境。

       4、釋放情緒。現在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習去減輕sheng活與工作壓力，宣泄情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作。

跆拳道是什么

      跆拳道是由韓國朝鮮引進而來的，跆拳道有分為多種比賽形式，而且有級別之分。育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺。跆拳道已經成為現代奧運會正式比賽的項目之一了，推廣至今。跆拳道主要是利用拳腳作為進攻的主要部位，其中腳法占70%，在跆拳道比賽項目中，注意是以技巧和功夫獲勝。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵qi、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余種基本功夫等。

4、鍛煉反應速度：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中也鍛煉到反應能力。

5、提高自信心和禮儀：跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質的提高，更多的是在學習過程中懂得互相尊重，互相禮讓。

6、優化體形，使線條更優美：跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，所以它的塑身作用亞于任何一種健美運動。

對于跆拳道幾歲開始學還是有很多爭議的，但是專業的跆拳道老師建議，如果只是為了鍛煉孩子的各方面素質能力，那在10歲左右這樣，因為10歲以下的孩子對于一些領悟能力和身體的協調性還不是很好，基本上送去學習是純屬玩耍。“禮始禮終”是跆拳道的武學精神，在學習跆拳道之前就要先學會禮、學會德，最后才是學習跆拳道。10歲以上的孩子學習能力和協調性都在不斷的增長，身體也在發育，這時候學習跆拳道，可以很快掌握要領，鍛煉身體，拉動精骨。在這里提醒一下，不管是大人還是小孩去學習跆拳道一定要去正規武館學習，畢竟這是一門武術，專業的老師指導才不至于傷了身體。