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女性陰i道松弛主要是由于年齡增長(zhǎng)陰i道細(xì)胞的老化，以及生育和頻繁的，導(dǎo)致陰i道彈性纖維受損，陰i道收縮能力下降，如果能保證所選的產(chǎn)品能解決這些問(wèn)題，縮陰還是有作用的。例如具有科學(xué)縮陰原理的縮陰產(chǎn)品 Lucafia和簡(jiǎn)單實(shí)用的縮陰運(yùn)動(dòng)，露卡菲婭已經(jīng)幫助成千上萬(wàn)消費(fèi)者成功縮陰。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)85.3%的成年女性存在不同程度的陰i道松弛問(wèn)題，其中已婚女性占92.18%以上，而且這些數(shù)據(jù)都有逐年增加的跡象，所以很多商家為了利益生產(chǎn)一些沒(méi)有效果的產(chǎn)品或者是發(fā)布一些沒(méi)有效果的產(chǎn)品或者是發(fā)布一些沒(méi)有效果的、。

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縮陰法哪個(gè)效果好？隨著醫(yī)學(xué)的迅速發(fā)展，縮陰不再是難題。困難在怎樣健康縮陰？面臨琳瑯滿目的縮陰品和縮陰法，松弛女性無(wú)所適從，“有效的縮陰法”“怎么能健康縮陰”“縮陰產(chǎn)品有沒(méi)有效果”“縮陰效果哪種好”“縮陰產(chǎn)品真的縮陰法”等等。

技術(shù)的不斷發(fā)展，使得許多凌駕于人想象的思想成為現(xiàn)實(shí)，松弛后再次擁有緊致陰i道不再是夢(mèng)想。而人們更注重健康、安全的方法來(lái)達(dá)到想要的效果，少了一些盲目，多了一份謹(jǐn)慎。怎樣可以健康縮陰？變成了松弛者的追求。

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陰i道肌運(yùn)動(dòng)

練習(xí)初期，可仰臥床上，身體放松，集中于肛i門收縮的動(dòng)作。尤其要注意的是雙腿、兩臀、腹肌不能用力，體驗(yàn)過(guò)骨i盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮動(dòng)作集中于陰i道、尿i道，不斷重復(fù)一次收縮動(dòng)作的頻率。每日盆底肌肉鍛煉1~2次，每回10分鐘。訓(xùn)練持續(xù)6~8周左右，陰i道肌肉就會(huì)呈現(xiàn)出一種較緊繃的狀態(tài)。等掌握了技能后，就可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，坐，站或躺著做這個(gè)動(dòng)作。

大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些有皮谷物，因?yàn)樗鼈兏缓S生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，有助于調(diào)節(jié)腺體分泌，保護(hù)粘膜細(xì)胞，從而增加私i密部位的水分含量。而且這幾種食物zui好的烹調(diào)方法是將花椒、大料、鹽等調(diào)料加入清水中煮熟，這樣食用營(yíng)養(yǎng)zui全i面，效果zui'佳。

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研究表明，超過(guò)85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問(wèn)題，其中，已婚女性的陰i道問(wèn)題發(fā)生率高達(dá)92.18%，而且這一數(shù)字在逐年上升。因此健康意識(shí)提高，對(duì)性i生活質(zhì)量要求更高的女性越來(lái)越關(guān)注于如何讓陰i道變得松弛這一問(wèn)題。

從女性生殖特征研究中發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致女性陰i道松弛的主要原因有三：

年齡增長(zhǎng)，陰i道細(xì)胞老化，陰i道肌肉萎縮，陰i道彈性減弱。

生育造成胎兒產(chǎn)程中陰i道的損傷，造成陰i道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過(guò)度的性行i為會(huì)導(dǎo)致陰i道收縮能力下降。

長(zhǎng)期穿緊身褲易患病

夏天的陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，所以出于防曬的考慮，還是有很多女性喜歡穿鉛筆褲，因?yàn)椴粌H能修長(zhǎng)，還能遠(yuǎn)離陽(yáng)光，但其實(shí)鉛筆褲“太緊”，很容易讓陰i道炎乘虛而入。

因?yàn)榫o身褲能減少滲出的危險(xiǎn)，很多女生在經(jīng)期會(huì)選擇緊身褲。褲子太緊會(huì)給小腹帶來(lái)壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，可能會(huì)加重，還會(huì)使經(jīng)期感到不適。不過(guò)，許多女性朋友并不以為意。另外，有一個(gè)容易被忽略的因素：緊身褲很容易摩擦到嬌嫩的會(huì)陰i部，容易引起會(huì)陰充腫，緊貼封閉的環(huán)境也會(huì)使細(xì)菌滋生，增加致病的幾率。

炎是一種常見(jiàn)的，這主要是因?yàn)榕远蹋饶行愿赘衖染細(xì)菌。而且緊身的褲襠通常較短，穿著緊貼女性的陰i部，為細(xì)菌提供了一個(gè)留在那里的機(jī)會(huì)。因此，女性夏季要減少細(xì)菌感i染，就應(yīng)該少穿緊身褲。

夏天穿熱褲的兩大健康隱患

很多女生在夏天穿緊身短褲，看起來(lái)涼爽不少，但實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致下身不透氣，不利于汗液的排出，容易滋生細(xì)菌。再者夏季特別炎熱，外i陰i部出汗，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了潮濕的環(huán)境，所以得陰i道炎的幾率比較高。

此外，女士的外i陰皮膚比較嫩，屬于脆弱部位，走路時(shí)，緊身短褲會(huì)反復(fù)摩擦外i陰，有可能導(dǎo)致外i陰皮膚發(fā)紅甚至破潰，導(dǎo)致。這時(shí)，假如女士再用手抓撓，炎i癥會(huì)更嚴(yán)重，甚至引發(fā)陰i道炎或感i染。

許多產(chǎn)后媽媽在生完孩子后面臨著一系列的問(wèn)題，如尿頻、便1秘、陰1道松弛等，這些都與的松弛有關(guān)，但許多人并沒(méi)有給予重視，甚至對(duì)此不屑一顧，當(dāng)盆底肌退化到一定程度時(shí)，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)漏尿、內(nèi)臟脫垂、失禁、子1宮化膿等問(wèn)題。

婦女孕期內(nèi)臟的重力和腹腔壓力增加，導(dǎo)致前傾、腰曲增大，腹部相應(yīng)也隨之向前，加上子1宮重量越來(lái)越重，盆底肌肉也在不斷地被壓迫而逐漸松弛。因此，無(wú)論選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，一般不太建議婦女在懷孕期間多食補(bǔ)，要合理控制體重。

還有一點(diǎn)，就是松弛素，松弛素是一種多肽，對(duì)婦女在分娩前產(chǎn)道有松弛作用。孕期中黃體是主要的產(chǎn)生源。可使韌帶松弛，使恥骨聯(lián)合松開(kāi)，并可使宮1頸和陰1道擴(kuò)張，這對(duì)分娩時(shí)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利。但是，松弛素是一把雙刃劍，在妊1娠期間，特別是妊1娠后期，由于松弛素的存在，韌帶、肌肉會(huì)出現(xiàn)一定程度的松弛。

抗1衰的原理：     溫敏液通過(guò)陰1道給藥吸收，富含天然的生物修復(fù)因子活性酶，3秒鐘開(kāi)始吸收，滲透作用于陰1道平滑肌粘膜下0.2～0.4毫米，快速激1活絲網(wǎng)膜彈力纖維，網(wǎng)狀纖維，以及膠原纖維的修復(fù)、重建！促進(jìn)陰1道膠原細(xì)胞的新生重建！臨床的終點(diǎn)就是達(dá)到整個(gè)陰1道360度收縮因子細(xì)胞的平衡，恢復(fù)處1女緊致彈性。