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據悉，現在要說口碑好，那么必須提一提千黛斯，一款女性縮陰品牌，問世11年來，幫助成千上萬的女性縮陰成功。患者反映一般使用一到兩個月即可感覺陰i道有明顯的緊繃變化，縮陰安全不反彈。

研究縮陰產品縮陰機理

縮陰的原理是什么，決定了縮陰效果。假如女性陰i道松弛想要恢復陰i道彈性，那么選用縮陰產品一定要具備科學的縮陰原理，對癥陰i道松弛才行。

中外醫學院校研討指出：陰i道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰i道松馳患者的“彈性纖維”斷裂，使陰i道彈力纖維網，是引起陰i道松弛的主要原因。

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從女性本身來說，導致陰i道變松的原因主要有3個：

1、年齡越大，陰i道細胞的老化，陰i道肌肉萎縮；

2、在生育過程中，胎兒分娩導致陰i道肌肉受損；

3、頻繁或過于激烈的會導致陰i道收縮能力下降。

若明確這些原因，那么再選擇一種能解決這些問題的縮陰產品，相信你就能找到有效的產品。目前能對癥的縮陰原理是：保護結合。

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先來看一組縮陰運動。緊縮尿i道、陰i道、周圍的肌肉，如憋尿時肌肉運用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想一想就不斷重復練習，無論乘通工具、辦公操作電腦、站著、坐著都可以進行。

在任何時候都可以做。掌心向后貼于下背靠近臀部處，用力吸氣，感受整個背部和下陰肌肉收縮，再慢慢吐氣。斷奶訓練，上喇叭的時候也可以練習。

解尿時，讓陰i部肌肉反復放松、收縮、放松、如此收縮，分幾次解完。能增強陰i道肌肉和尿i道括約肌的彈性。床頭運動

俯臥，屈膝屈膝，收緊髖部和收縮尿i道、陰i道肌肉，同時牽動，就像大便后肌肉收縮一樣，或想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。保持收縮之動作在5-10秒鐘后再放松，每天至少做三十次以上。

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陰i道縮緊術是一種婦科整i形手術，它主要是針對女性以上生理變化，提高夫妻性生活質量，尿i道、膀胱和直腸膨出而設計的。該術式是根據不同年齡、陰i道松弛、會陰損傷程度的不補方法，通過手術修復損傷和松弛的肌肉、筋膜，使陰i道彈性增強，松緊度適當，經會陰修復后恢復到產前狀態。手術后不但外觀滿意，解除了患者的心理、生理痛苦，改善了生活質量，恢復了女性的自信。

許多女人都會認為女人松弛是一種正常的衰老現象，是每個人都會出現的，很多人都對它視而不見。其實松弛的危害是很大的，丈夫的性i生活得不到滿足，如果長時間這樣做，出i軌的可能性是很大的。但是也有一些其他的危害，想要了解的話一起來看下面的文章。

嚴重影響夫妻性i生活的危害1、

配偶生活中，男性的性快感在很大程度上依賴摩擦陰i莖，而松弛，必然導致快感下降，很難達到性i高潮。長時間的夫妻勢必會影響到夫妻的性i生活質量，給夫妻關系帶來很大的隱患，許多女性由此導致甚至冷淡。

危害性2、松弛導致纏身

女性出現應力性尿失禁的情況很多，特別是松馳會使壁無法緊貼，經常處于開放狀態，容易出現細菌感i染；女性應力性尿失禁也會導致前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或大喊時，腹壓升高，就可能引起尿失禁。

TIPS：陰i部松弛原因

正常人直徑2.5 cm，長8 cm，在周圍有大量的肌肉和韌帶，使其保持一定的張力，在內壁粘膜上，還有許多皺褶，在的時候會增加摩擦。肌肉群的張力下降，導致周圍肌肉松弛、變寬，這種情況下會出現松弛現象。在自然分娩后，骨i盆組織恢復不良，甚至損傷，導致撕裂，是常見的原因。

愛吃冷飲、貪涼

中醫學認為，女人的體質屬陰，不宜貪涼。即便在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、瓜果等寒性食物也不可貪多，特別是偏愛冰激凌的女性更要注意。吃了太多寒涼、生冷食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子i宮。

好只在盛夏吃冷食，不要吃剛從冰箱里拿出來的食物。身體干燥、有火的人可以多吃一點，但是不要吃太多。出現冷、熱兩種食物時好先吃熱的，再吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣往下壓到子i宮，帶來傷害。

再者，除了冰箱里的食物外，還有許多食物，雖然在常溫下食用，但其本質是寒性的，如西瓜、梨子、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使加熱了，也要分季節、適可食用。

過度疲勞或情緒改變

長時間加班，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，下降，尤其是熬夜工作，寒風夜致，邪風就此進入宮。

推薦熬夜工作的時候，每工作1小時就要適當放松繃緊的神經，起身走動，泡杯熱茶，穿上足夠的衣服，以免下身受寒。