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產后私1處變松怎么辦？為你支招

實際上，解決這個問題的辦法很簡單，那就是堅持鍛煉，特別是要有意識地做收縮肌肉的鍛煉。此外，鍛煉臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加陰1道的彈性。建議你做下面這些鍛煉：

一、提肛鍛煉

感受到便意的時候會憋住一段時間，并做提肛運動。定期重復如此練習，能有效鍛煉骨1盆肌肉。

二、收縮運動

把手洗凈，仰臥床上，使身體保持放松狀態，將一個手指輕輕插入私1處，然后收縮私1處夾住手指，保持放松3秒鐘，然后重復練習幾次。人體適應之后，收縮活動的時間會慢慢延長。

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私1生活松弛是女性隨年齡增長而出現的一種生理狀態，主要人群為產后女性，但大量臨床數據表明，私1生活松弛會導致人1流量和夫妻生活次數的增加，使彈性纖維收縮，使肌肉松弛，從而導致女性私1生活松弛，私1生活松弛不僅會降低夫妻生活質量，提前衰老，還會影響女性的身體健康！

為何變“松”？

當我們變老，身體功能變老，自然分娩的性史和損傷，這就導致了私1處的衰老，進而變得松弛。

夫妻同1房有節制

一般來說，女性在30歲以后或有過3年的性史，陰1道由于長期使用，經常伸展而老化松弛，出現陰1道松弛寬。針對此建議大家在平時性1生活過程中要有節制，包括使用產品期間，雖然現在多是千黛絲等外用產品，不影響同1房，但使用后陰1道處于緊縮修復階段，仍需多加節制。

縮陰藥是指具有能夠使女性陰i道緊縮功能，防治女性陰i道細胞衰老導致的陰i道松弛以及其他婦i科病的藥i物。縮陰藥臨床上多采用外用產品。縮陰產品就來說按類別可以分為兩大類：西藥和中藥，按性狀可以分為：內服藥、外用藥及縮陰液注i射法。

縮陰液在使用過程中的反應：

1、有豆腐渣樣排出：沉積在子1宮褶皺沒有排出的垃圾及陰1道炎殘留的分泌物。

2、用了外1陰瘙1癢：因為產品有消1炎、殺菌、排1毒的效果，體質越寒的女性，表現越明顯。早晚外噴或盆浴洗外1陰，連續使用此現象會消失。

3、月經推后或提前：血虛或shen氣不足，調理過程中造成月經推后或提前，用一段時間后，月經會恢復正常的。調整時間的長短因個人的身體差異而決定的。