商丘恢復儀加盟滿意的選擇「在線咨詢」

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新版眼睛保健操

第五節：按揉風池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。