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經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排du非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內垃圾。減少。

黑豆除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍首，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。對老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老。

營養

營養失衡是損害容顏的重要原因，營養充足，面色就會紅潤，榮光煥發，皮膚細膩柔嫩，光潔而有彈性。研究員指出，此研究證實，天天吃早餐是確保兒童與青少年營養充足的一大關鍵。營養失衡，比如微量元素和鐵的攝取不足，就容易導致pin血，使人頭發早白，面容憔悴，面色蒼白或枯萎無華，精神萎靡不振，脂肪和甜食吃的過多，皮膚分泌就會增多，就會出現chuo瘡，等皮膚問題。

精神

精神失調有礙養顏。黃牙變白秘方用等分的鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。卡斯琳指出：事業，家庭，人際關系，情感，生活等因素，使人長期處于各種壓力之下。如果不能適當地進行調節，一但心里負擔過重或情緒緊張，精神失調，很容易導致nei分泌失調，面部皮膚分泌就會發生異常，產生色素沉著。如常見的huang褐斑或chuo瘡，，。黑眼圈，等問題。

在生活中，越來越得到人們的推崇，通過能保健好身體。人們都渴望得到貌美的容顏，如何讓容顏常駐是人們關心的事情，對于中醫來說，中醫美容養生是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一項非常重要的養生保健方式。

太沖穴是身體重要穴位，位于足部，不少人會有疑惑，足部的太沖穴能夠影響到上半身的肝嗎?

　　其實身體的qi官、穴位是相互影響的，太沖穴即使位于足部，但是其對于調節身體還是有非常好的幫助，因為太沖穴屬于足厥陰肝經上的重要穴位，是肝經氣血運行過程不可少的一部分。

　　其具體位置在大腳趾腳趾縫往腳背4厘米的地方，因為其對于肝zang的重要影響，不乏一些人會把這個穴位形象的稱為身體的“出氣筒”，是說這個穴位對于去除身體的肝氣、火氣有非常好的幫助，能夠把肝氣、火氣有效的消散掉。

　　當身體中的肝氣、火氣被消散掉，能很好的保健身體，把身體的郁結之氣進行梳理，對于調節保健身體是大有裨益的事情。

　　在臨床上，不少中醫會推薦患者適當的對太沖穴進行an摩，通過an摩這個穴位能夠梳理肝氣，從而有效的保證肝zang健康。