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老年癥的前兆

1、老年癥的前兆之記憶障礙

　　記憶障礙出現于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F為“丟三落四”、“說完就忘”,反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。老年癥的前兆

2、老年癥的前兆之語言障礙

　　找詞困難往往是老年癥中早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質詞匯而表現為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。

3、老年癥的前兆之書寫困難

　　因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的癥狀,特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

4、老年癥的前兆之失認和失用

　　是人是指不能辨認物體,盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望,但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性患者的失用和失認很困難,有時難以將其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區別開。

5、老年癥的前兆之計算障礙

　　計算障礙常在老年中期出現,但在早期即可能有所表現,如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種,可能是由于視空間障礙(不能正確列算式),或因失語不理解算術作業要求,也可能是原發性計算不能。

老年人在掌握運動量上應注意三種生理現象，做到“酸加、痛減、麻?！?。

酸加：老年人剛參加運動時，會出現肌肉酸脹的現象。這是正常生理反應。此時運動量應當由小逐漸增大，讓肌肉有適應過程，酸脹感就會減輕直至消失。

痛減：患有、、腰腿痛等骨關節疾病的老人在鍛煉之后，有時會局部疼痛，并且有逐漸加重的現象，說明肌肉或肌腱有了隱性反應。此時運動應當減輕或減少，避免擴大。

停：有些老年人在運動之后，會感覺到身體某一部位出現麻木不適的現象。這是局部神經受壓的征兆，大多數屬于運動方法不當而引起的生理反應。此時應當停止運動，或更換其他運動項目。

老年人運動的四忌。

一、戒急于求成

　　老年人由于生理功能降低，對體力負荷的適應能力較差，因而在運動時應有較長的適應階段。因此鍛煉要循序漸進，對一定的運動負荷適應后再慢慢增加活動量，切忌操之過急而使活動量負荷過大。

二、戒負重練習

　　老年人肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退，神經系統反應較慢，協調能力差。因此老年人宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放松、全身得到活動的運動，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。

三、戒屏氣使勁

　　屏氣時胸腔內壓力驟然升高，使血液回心不暢，心輸出量減少，因而腦的血液供應也減少，故易發生頭暈、目眩。而屏氣完畢時，血液驟然大量回心，會使血壓上升，腦子血供也猛然增加，易發生腦血管意外。

四、戒激烈競賽

　　一些比較激烈的運動競賽對老年人不適宜，一方面由于老年人各功能下降，協調反應能力差，易發生運動損傷；另一方面，激烈的競賽易使情緒激動，誘發意外。