肩頸護理肩頸理療套盒咨詢客服

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澳莎為你解答肩頸堵塞的危害

（一）、面部：影響面部的循環、排l毒、呼吸和吸收。

1、用了很久專業護理，但沒有多大效果。

2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。肩頸護理肩頸理療套盒

（二）、頭部

1、頭l痛、頭暈、偏頭l痛

2、記憶力減退、健l忘

3、睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）

（三）、肩頸

手按上去后就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭l痛是增l生)， 手按上無感覺。肩胛骨縫痛和經常四肢發麻，手腳冰涼。 做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。肩頸護理肩頸理療套盒

廣州澳莎生物科技有限公司嚴格按照國家各項政策、法規實施經營管理，求實創新，積極進取。我司以大愛為文化，秉承以人為本，以技術為先導，聯系我司你可以了解到：美容院養生套盒加工、美容院養生套盒廠家、肩頸精油套盒價格、肩頸養護開背養生套盒、直播肩頸精油套盒、肩頸保養套盒oem、開背養生套盒代加工等的信息。

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滾一滾、滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨l刺也可以治l愈哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨l刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！這個效果也很不錯，并且簡單方便，小編每天早起睡前在家都誰做！肩頸護理肩頸理療套盒

“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基于每個人身體狀況不同，體質也有差異，并非人人可以輕松“滾”。

再來做一套簡單的肩頸保健操

上半身伸展動作

1. 山式站姿預備，雙腳打開約一倍半肩寬，雙手微彎在背后互握。肩頸護理肩頸理療套盒

2. 試著將手肘打直，伸直的手肘可以再試著往內轉，使手掌心朝下，這樣可以幫助我們伸展到肩膀、胸口、手臂…等部位。

3. 還想要挑戰自己的人，可以在動作一之后，將交握的雙手打直，往上抬，下顎微微往內收。維持5 ~ 10 秒結束還原休息。

廣州澳莎生物科技有限公司以員工為家人，以客戶為朋友的宗旨和感恩一切，誠信經營的理念，多年來為總多化妝品公司研發策劃生產，成就了眾多知l名品牌。在我司可以為你提供：美容院養生套盒有哪些、肩頸養生套盒加工、肩頸精油套盒源頭廠家、肩頸護理美容院養生套盒、肩頸疏通養護套盒odm、拓客肩頸精油套盒、肩頸套盒廠家批發等的信息。

1. 雙腳可以呈金鋼跪或是散盤坐姿。

( 在辦公室的坐坐族，可以直接坐在椅子上練習即可)肩頸護理肩頸理療套盒

2. 右手臂彎曲放在頭后方，左手握住右手肘，將右手臂往右方、下方、右下方伸展。

3. zui后試著，將右手由上方繞到后背，左手由下往上與右手互握。

4. 有些人天生左、右手的靈活度不一致，往往會有一側比較難以達成動作。這時就可利用伸展帶替代雙手，讓雙手可以輕易在背后交扣住，以完成牛面式。肩頸護理肩頸理療套盒

結束后換邊練習。

右手從肩膀上向后繞，左手從下面經過向后繞，雙手互扣。維持動作呼吸3-5次，放松，換手重復。

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對肩頸比較好的運動項目：

打羽毛球

參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增l生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難l產生。肩頸護理肩頸理療套盒

游泳

游泳是一項全身運動。游泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液循環。并且，人在水中劃行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按l摩作用。這也可促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的代謝。再有，人在游泳時，上肢用力劃水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節。并且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。肩頸護理肩頸理療套盒