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親子悅母嬰護理為你分享：

哺乳期吃什么奶水多~產婦吃什么下奶

一、花生　

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧i血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳、產后催i乳等病癥。

二、黑芝麻　　

黑芝麻具有補肝i、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益i氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝i，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發，利大小i腸，逐風i濕氣。親子悅母嬰護理為你分享：嬰兒游泳訓練嬰兒出生后四小時即可進行游泳訓練。”

三、萵筍　　

萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，i好不要將葉子棄而不食。

萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催i乳效果更佳。

奶水不足怎么辦?找親子悅母嬰會所，為您解決所有困擾！

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

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寶寶屁多真的是身體暢通？

通常情況下，寶寶放屁會比成人多，尤其是新生兒，放屁的次數更為頻繁。因為寶寶的消化系統尚未完善，胃腸發育不成熟，造成寶寶各階段腸道蠕動不協調，產生更多的氣體也是正常的現象。

另外，喂奶姿勢不正確，或者奶瓶選擇不當，會導致寶寶吃奶吸入空氣過多，造成放屁次數增多。

這個時候寶寶頻繁放屁，是為了更快地排出腸道里的氣體，預防脹氣，所以通常寶寶放屁會表現得自然舒服。

但如果寶寶放屁多的同時，表現得比較費勁、身體扭動、小臉漲紅，好不容易放出一個屁來，卻還是顯得不舒服、哭鬧，那么寶寶有可能正在經歷腸脹氣或腸絞痛。

所以，對于寶寶來說，屁比成人更多是正常的現象，但是也并非屁越多越好。

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親子悅母嬰護理為你分享：親子瑜伽的對孩子的好處

練習瑜伽的孩子，學會集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以應付來自生活及學業上的壓力，令孩子心靈得以健康發展，解決睡不著、、抑郁等問題。對身體而言，孩子在父母的協助下伸展身體，鍛煉平衡，有助睡眠，同時按i摩體內臟，強化消化系統功能，腸胃不適等毛病，同時亦增強個人系統，有助改善氣管敏感、。此外，瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節奏感、空間距離、肌肉協調和反應，讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手，以及神經與肌肉的協調能力，減少運動過中受傷機會，提高運動表現，打造明日運動之星。在懷孕和分娩后1年內，不要做出任何重大生活改變，重大的改變會造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應對。