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永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享倒立時肩膀不再受傷！3個必須學會的肩部訓練動作

我們在鍛煉身體時，常常用到肩部，比如說倒立啦~

臥推？硬拉？或者最簡單的引體向上？不運用到肩膀的動作可謂屈指可數，而一旦肩膀受傷，就會嚴重影響健身進度和日常生活。很多人都容易忽視肩袖的鍛煉，有的人雖然肌肉力量都練起來了，但肩袖卻非常薄弱，有時會造成訓練的平臺期，有時則會直接造成傷害。

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鑫顧與您分享

瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;

瑜伽能提高免疫i力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的蕞佳休息法、鍛煉法；

瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。

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