可折疊健身凳廠家服務放心可靠,健身器材批發就找鑫顧

永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享單腿屈膝：

做不到的MM可以將十指交扣于身后，自然伸直就可以啦。但是一定要兩手臂向內收。

1、坐立于椅子上，吸氣起左腿水平于地面，彎曲右腿置于左膝之上。

2、呼氣，保持右大腿內側收緊，腳掌盡量抵住左膝

3、保持自然的呼吸，脊背挺直，感覺有一條繩子在頭頂拉著我們的身體不斷向上。

4、交換另一側腿完成姿勢，每個動作控制的時間在15秒鐘以上

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。

鑫顧與您分享減肥到底應不應該吃肉

第壹，身體質量指數BMI為18.5-23.9對中國人來說屬標準范圍，24-27.9屬于超重，大于等于28為肥胖。

第二，男性腰圍大于90厘米、女性大于85厘米屬于需要減肥范疇。