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促進嬰兒增長發育的途徑增多，不過嬰幼兒時期便開始學習游泳也是一個很重要的途徑。胎兒足有9個月是在羊水中游泳的狀態下生長的，因此在出生后的一段時間里仍具有漂浮和摒氣的能力。那么如何幫助孩子進行游泳的訓練呢?

1、新生兒：

孩子是天生的游泳健將，將新生兒突然放入水中時，他一點也不害怕，在水里照樣非常自然的睜開眼睛，還能在水面上自己浮游。

2、滿月的嬰兒：

此時的嬰兒，如果經神經科醫生檢查身心情況良好，就可以游泳。開始可以在洗澡盆里，開始水溫建議在36～37℃，以后可以逐漸降低到29～30℃。每次練習5～40分鐘，時間逐漸延長。游泳前應給孩子做體操。

3、半歲后的孩子：

在母親的保護或輔助下，嬰兒可以漂浮或潛水。經過在家鍛煉一段時間，半歲后就可以由大人帶到游泳池鍛煉。要使嬰兒游泳能力在一生中保持下去，這種訓練要繼續2～3年。

在嬰兒游泳訓練的過程中，如果中斷了一兩個月，他可能就會喪失已經獲得的能力。逐漸延長嬰兒在水中潛的次數，是嬰兒游泳鍛煉成功的基本條件。

嬰兒時期是人一生中身體生長旺盛的黃金時期，學習游泳對他的身體和智力發育都有好處。

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如何游泳——練習在水下換氣：

戴護目鏡（可選）。戴眼鏡能助你更適應在水下張開眼睛，這樣你能更清楚地看見。找到一雙鏡框有海綿圈的護目鏡并浸在水中，這樣海綿會貼合到你的皮膚。縮緊后腦勺的調節帶，讓護目鏡緊貼眼周。