吳江區水果市場按需定制,意即達公司

華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個專業經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果。

多吃草莓的好吃

利于減i肥

如果跑者想減i肥或者保持體重，草莓是首i選食物之一。和餐后甜點相比，草莓無疑是i佳選擇，因為一顆草莓含有的熱量僅為4卡路里。而且，其富含的纖維能夠讓跑者保持長久的飽腹感，穩定血糖，不會因為饑餓而亂吃食物。

增強免疫系統

草莓中含有的抗i氧i化劑、維生素和礦物質都非常豐富，這些營養物質綜合作用，能有效提升跑者的健康程度。一杯草莓含有的維生素C就是人們日常所需的1.5倍之多，這對于增強免疫系統非常關鍵。菠蘿含有豐富的維生素A、B、C，以及檸檬酸、蛋白酶等，而且有消食止i瀉、降i壓利i尿等功效。除此之外，多吃草莓在預防心i血管疾病、皮膚起皺、保護眼睛健康方面也能起到很好的作用。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果

吃水果的好處：

降低i血壓：水果防治心i血管病，并可阻遏強致癌物質亞硝i胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能

增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸堿平衡起著調節作用。

如山楂。山楂能防治心i血管疾病，具有擴張血管、強i心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中i樞神經系統、降低i血壓和膽固醇、軟化血管及利i尿和鎮靜作用；防治動脈i硬化，防衰老、抗i癌的作用。

　中國i營養學會推薦，每人每天應該補充200～400克的水果為宜?！昂芏嗳硕贾溃麑θ梭w健康非常有益，但吃太多就會影響身體營養均衡?！?

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。薛玉珠說，許多人認為水果與蔬菜營養成分相近，不吃蔬菜，多吃水果營養就夠了。這種想法其實是錯誤的。

　　“水果是不能代替蔬菜的營養的?！币驗樗c蔬菜的營養存在著一定的差異。

　　首先，水果的抗i氧化能力沒有蔬菜強。其次，蔬菜中的鈣、鉀、鎂、磷、鐵等礦物元素要比水果豐富，能夠很好地調節人體內的酸堿平衡。

　　此外，蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠遠高于水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進腸道蠕動、清除腸道內積蓄的有毒物質等作用，能有效地防治便i秘、痔i瘡，預防大腸i癌，這是吃水果無法達到的功效。