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促進礦物質元素的吸收。低聚糖類益生元經微生物發酵后可降低腸道pH值，提高礦物質溶解性，從而促進大腸中鈣、鎂等礦物質的吸收。研究發現，通過補充FOS可增加大鼠對鈣、鎂的吸收，股骨中鈣的含量增加，并且防止食糞癖的發生，尤其提高FOS對鎂吸收的刺激性效應。GOS的攝入不僅可有效促進腸道對鈣的吸收，還可以降低腸道對鈉的吸收，同時升高鉀的吸收率。

根據初步研究，腸道細菌還可以通過提供足夠的活性來抵御病原體但又不至于導致，從而改變反應，幫助維持健康平衡。當我們的腸道細菌組成不健康時，就可能會損害新陳代謝健康；與此同時，我們的身體出現Ⅱ型的可能也會大大提高。

我們每個人都有一個獨特的腸道細菌組成，腸道細菌來自于分娩時通過母親的產道，之后的腸道細菌在喂養期間漸漸增加。剖腹產或非喂養的嬰兒的腸道細菌與自然分娩和喂養的嬰兒，在以及身體健康程度存在著顯著差異——就是由于腸道菌群的成分不同。

厭食、營養不良的寶寶

益生菌能促進食物的消化吸收，增強寶寶食欲。另外，益生菌能分解食物產生寶寶生長發育所需的維生素、糖類、脂肪酸等物質。研究發現，補充益生菌可以改善兒童營養不良的情況。

有、腹瀉等消化道問題的人

、腹瀉是腸道菌群失調常見的病癥。益生菌可以通過多種途徑抑制有害菌的生長，平衡，還可粘附在腸粘膜上形成一層保護屏障，阻止有害菌對腸粘膜的攻擊。另外，部分益生菌還有其獨特的功效，例如，酪酸梭菌能產生酪酸，營養修改腸粘膜、防治；凝結芽孢細胞表面還有保水蛋白，能鎖住腸道水分，潤腸等等。因此，胃腸功能紊亂的人，特別是常規久治不愈反反復復的，建議使用益生菌。