江北少兒武術學校常用解決方案

學習武術的人要懂得誠

    誠實的人敢于承認自己的錯誤，不說假話。承認錯誤是認識錯誤的過程，是改正錯誤的機會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。

學習武術的人要懂得仁

    仁是修養，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。

武術訓練對血管系統的影響

    武術套路一般都在1分20秒左右，以無氧代謝供能為主。練武術要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膈的運動起到好的內臟的作用，促進了血液循環。

    有研究表明武術訓練使少年兒童血管系統的機能得到改善，安靜時心率徐緩，血壓較低，武術“運動心臟”在少年時期已明顯形成，其特點是以左心室后壁厚度增加為主，伴隨有左心室舒末容積增大，少年兒童參加武術訓練使得心功能良好，心儲備能力增大，因此，兒童從小開始練習武術，其血管功能得到提高，心肌收縮力增強，而且心輸出量強增，心容積增大，血管彈性增強，因此安靜時心動徐緩和低血壓現象就會體現出來。

少兒武術培訓的一些注意事項

    我們都知道，武仁行功夫館武術不僅可以強身健體，還能防身自衛、增強自信。如今有很多家長會讓自己小孩學習武術，當孩子在學習武術期間，需要注意武術相關事項。今天就由重慶武術培訓學校的小編來為您講一講注意事項有哪些：

   1、安全問題：武術訓練動作激烈，強度大，很容易受傷，這就需要教練員①掌握好課堂紀律。只有良好的課堂紀律，才能保證安全?、陔S時關注兒童的情緒，注意力分散是較大的安全隱患，自己有可能在運動中受傷，也極容易造成別人的傷害。還應該隨時發現出現身體不適的學生。③科學的訓練方法，訓練一些肌肉承受較大的動作時，應先進行一定量的輔助練習，以增加局部的耐受性。

   2、健康問題：兒童處在生長發育的黃金時期，過量運動和不適當的訓練方法，會對兒童身體造成長久性的傷害。

   做任何高難動作之前，先將該動作所需的力進行分解強化，然后做起來才能得心應手，切不可急于求成，以免出現突然傷害。

   3、心里問題：現在的孩子大多比較嬌慣，行為不受約束，心里脆弱。這就需要教練一方面鼓勵好的表現，另一方面又要能大膽的管理，孩子初次受到批評會情緒低落，甚至小題大做。