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為什么減肥？

你可能會問，既然脂肪具有它的作用，那么我們為什還要減掉它呢？

誠然，脂肪具有為人體儲能、驅寒、保護機體組織等作用。但是，這樣有用的東西，在現代社會幾乎就成了累贅了。生活在現代文明的我們，吃飯、保暖都不是問題，并不再需要過多的脂肪了。

不僅如此，脂肪過多的話，還會影響我們身體的健康狀況，比如造成心肺負擔過大、、、骨質疏松等。

從外在的角度說，過于肥胖的身體會影響美觀，給行動帶來不便等。早期的人類因為需要從事大量的體力勞動，儲脂是非常有必要的，而且并不會使人過肥。但是現在，過多的脂肪不僅用處不大，反而成了影響生活質量的累贅。

早晨空腹喝水真的減肥么？

有人說早上起床先喝水，是因為經過一夜“醞釀”，口腔里會形成非常的益生菌，一杯溫水沖服下去，可以有效清理腸道、幫助減肥、還能提高人體，這說法感覺有不好，不過關鍵的是它到底靠譜嗎？

口腔里不長益生菌

益生菌是個好東西，它是幾種對人體有好處的細菌的統稱，比如廣告里常說的雙歧什么的，主要使命是幫助消化。不過這些益生菌都是駐扎在腸道里的，它們會在口腔里生長嗎？

不用作思考狀了，告訴你：不會。

口腔跟外界是相通的，所以細菌遍布，而且凈是致病菌，聽聽口腔常見的那些致病菌的名字吧：金黃色、溶血性鏈球菌、大腸，還有什么綠膿……聽名字就知道它們跟益生菌不是一伙的。