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如何補充益生菌？

1、孕媽咪在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿l菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

2、將含有嬰兒雙歧桿l菌的益生菌粉l劑用涼白開沖好，在給寶寶喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

3、擦一些益生菌粉l劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

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寶寶補充益生菌的方式：

食補:食補是健康的補充方式。自然界存在益生菌的食物有：酸奶、干酪、益生菌乳粉、發(fā)酵豆乳、泡菜、食醋、發(fā)酵食物、發(fā)酵蔬果汁等。

藥補:目前常用的益生菌類藥l物有：媽咪愛、金雙岐、培菲康、麗珠腸樂、貝飛達、整腸生等。

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益生菌與兒童腸道疾病:

l人的身體里有大量的細菌，從出生的那幾天起，它們就和我們住在一起了。大多數(shù)時候，這些細菌彼此平衡，形成了一個動態(tài)平衡的微生態(tài)系統(tǒng)，所以它們不僅能與人類身體和諧共處。腸中的益生菌可以通過直接或間接的途徑影響機體單核細胞、巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、 NK細胞等免l疫細胞的功能，從而對機體產(chǎn)生免l疫調(diào)節(jié)和炎l癥控制作用。

資料表明，人類大部分腸道疾病都與腸道菌群的不平衡有關(guān)。如果腸菌群不恢復(fù)，孩子的腸道問題就無法真正解決。但益生菌不足是腸道菌群不平衡的直接原因，上述諸多不良生活習(xí)慣均可導(dǎo)致益生菌缺乏，進而導(dǎo)致腸道菌群不平衡。鑒于兒童自身處于發(fā)育階段，腸道菌群的發(fā)育并不完全，因此對兒童益生菌的及時補充十分重要。

兒童獲取益生菌的來源

益生菌是一類活的微生物，攝入適量的益生菌有益宿主健康，主要有雙歧桿l菌和乳酸桿l菌兩大類。

一般來說，在日常生活飲食中，獲取益生菌的來源主要來自發(fā)酵食品，如酸奶、腌菜、奶酪等，但這些食物所含益生菌數(shù)量及種類有限，很難真正有效的為人體補充益生菌。想要孩子腸道菌群不缺失，還需補充益生菌。

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兒童可以吃益生菌嗎？

首先從概念上了解，益生菌指的是對人體有益，可以改善宿主腸內(nèi)微生態(tài)平衡，并且對宿主有積極效益的活性微生物。其次，有臨床研究表明，益生菌屬于食品，不屬于藥品，不存在依賴方面的問題。后益生菌就是個保護屏障，進入腸道后能刺激腸道壁形成保護機制，能促進腸道蠕動，使腸腔內(nèi)繁殖程酸性物質(zhì)乳酸醋酸等可以促進治l療便l秘的益生菌。益生菌還能促進毒l素排泄，提高孩子的免l疫功能。

由此可以得出，兒童是可以食用益生菌的。雖然兒童可以食用益生菌，但吃法卻大有講究，只有掌握了正確吃法，才能讓益生菌更好的在孩子成長過程中發(fā)揮作用。

適當(dāng)進食l嬰幼兒益生菌

煩惱于如何改善寶寶腸道健康的家長，日常可考慮為孩子準備以上這些食物，另外，建議日常也讓寶

寶適當(dāng)進食l嬰幼兒益生菌。

益生菌是一類消化時能對宿主的健康和生理功能產(chǎn)生積極影響的非病原微生物，補充益生菌可以增加

對人體健康有益的共生菌的數(shù)量和功能，維持腸道微生態(tài)的平衡，保持宿主正常的營養(yǎng)、免l疫、消化等生

理功能。嬰幼兒由于自身免l疫系統(tǒng)尚未成熟，日常很容易受外界病菌感l(wèi)染，促使有害菌大量繁殖，進而導(dǎo)

致寶寶體內(nèi)有益菌減少，出現(xiàn)食欲下降、消化吸收功能下降、抵抗力下降、反復(fù)生病等癥狀。寶寶日常適

當(dāng)進食l嬰幼兒益生菌，可以幫助寶寶腸道建立正常菌群并維持腸道菌群平衡，從而促進腸胃對日常營養(yǎng)的

消化吸收，強化寶寶身體的免l疫系統(tǒng)，提高寶寶白身免l疫力。