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              發(fā)布時(shí)間:2020-11-02 13:58  
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              視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







              反面生膠的用法


                   基本動(dòng)作:用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些,主要是因?yàn)樯z擊球下沉。擊球時(shí)自下而上,向斜上方發(fā)力,發(fā)力要猛且要把力收住,否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛。

                   彈打:是生膠反打的重要手段,由于生膠不大吃轉(zhuǎn),所以發(fā)到反手的上下旋球,弧旋球都可以彈打,在來(lái)球的上升期擊球中部偏上,彈打時(shí)大拇指加力壓拍,食指放松調(diào)整好拍型,這種球又快又沉很不好接。

                磕:是生膠的一種偷襲和過(guò)渡手段,在來(lái)球很快的情況下,不能及時(shí)調(diào)整姿勢(shì),球拍相對(duì)固定,手腕繃住勁,用腕力將球磕出,要有一定的角度。

                擰:生膠的擰比較難掌握,原因是生膠粘球不好,擰不好會(huì)使球又直又平,所以擰的時(shí)候要“吸”一下球,引拍時(shí)手向后稍收,包住球擰出。生膠擰好了球又短又沉,往往一擊必殺。

                 


              搓球基本步法


                   單步:一腳為軸,另一個(gè)腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),身體隨之跟上。單步具有移步簡(jiǎn)單、靈活、身體平穩(wěn)的特點(diǎn),一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動(dòng)。

                   2.跨步:一腳蹬地,另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去平衡,蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

                   3.并步:一腳先向另一只腳移半步或一小步,另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空,身體起伏小,很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。

                   4.跳步:以來(lái)球同方向腳蹬地為主,雙足有瞬間的騰空,離來(lái)球較遠(yuǎn)的腳先落地,另只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大,利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動(dòng)時(shí)常用。

                   5.交叉步:近來(lái)球方向的腳尖先由向前轉(zhuǎn)向移動(dòng)方向,并略移半步或原地調(diào)動(dòng)一下身體;遠(yuǎn)來(lái)球方向的腳在向來(lái)球方向跨一大步,在身體前(側(cè))瞬間呈交叉狀態(tài)。具體削法有如下幾種:1、單步讓位反手:來(lái)球在中路偏左的位置,或本人善于用反手削中路球者,皆用此法。身體隨之向來(lái)球方向移動(dòng),另一只腳再跟上一步,身體隨手臂揮動(dòng)方向略轉(zhuǎn)。在遠(yuǎn)來(lái)球方向腳跨出的一步將落地時(shí)進(jìn)行擊球,另一只腳移動(dòng)時(shí)擊球已完成。此步法移動(dòng)范圍大,側(cè)身攻后撲打右方空檔,或再?gòu)挠掖蠼腔氐椒词止デ驎r(shí)常用。

                   6.小碎步:較高頻率的小墊步,主要適用于步法的調(diào)節(jié),在步法移動(dòng)到一定的位置時(shí)還沒(méi)有找到合適的擊球點(diǎn),就要通過(guò)小碎步來(lái)調(diào)整,爭(zhēng)取更好的擊球點(diǎn)。如果力量差不多,球的運(yùn)動(dòng)速度,側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋:如果是發(fā)側(cè)上、下旋斜線長(zhǎng)球,要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點(diǎn)。小碎步是步法中尤為重要的步法,也是衡量步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個(gè)重要因素。學(xué)習(xí)時(shí)間:學(xué)中練,練中學(xué)。學(xué)會(huì)容易學(xué)好難,下決心苦練巧練也不難。


              發(fā)球動(dòng)作要點(diǎn)


                   1、虎口要活一點(diǎn),保證手腕和手指的靈活性。

                   2、手腕的引拍動(dòng)作一定要充分。

                   3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的協(xié)調(diào)配合,觸球瞬間手腕突然爆發(fā)用力。

                    4、依據(jù)發(fā)球旋轉(zhuǎn),調(diào)節(jié)用力方向、擊球部位和觸拍位置。發(fā)側(cè)下或下旋球時(shí),拍形后仰角度要大,觸球下中偏底部。

                   5、擊球一般在腰部位置上下。

                   6、要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球,發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。發(fā)不同旋轉(zhuǎn)的球,接觸球的中后部附近比較理想。

                   7、發(fā)球時(shí)出手動(dòng)作一定要快。球的落點(diǎn)要準(zhǔn)確、穩(wěn)定。


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