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【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康問題

1.胃部問題由心理專家看來，是因為眷念過去，不詳打破舊觀念.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認，試圖用理性，意識忽視和'忘記'它們，各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃部.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁.

1.常吃宵夜，胃會不好，因為胃得不到休息；吃太飽會睡不著，引起睡眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。

2.雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

4.吃水果在飯前半小時至一小時或飯后一小時至兩小時。

5.女生月經來時，茶類不要喝，多吃可以補的東西。

6.喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。會上火。

7.空腹時不要吃蕃茄，飯后吃。

8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預防。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：亞健康

健康世界衛生組織（WHO）認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關系。【益脈通藥貼】正一健康管理為你介紹：關于健康和疾病的概念，《簡明不列顛百科全書》1987年中文版的定義是：“健康，使個體能長時期地適應環境的身體、情緒、精神及社交方面的能力。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬“虛勞證精氣不足型”。中醫運用填精、生血、強神、的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肺、五臟功能，使之恢復于正常狀態，克服“虛勞征”。常常精選如黃芪、人參、地黃、、枸杞子、大棗等具有、生津液、固衛表、安五臟、強精神等作用的藥材，針對各種不同狀態的“亞健康”嚴謹配伍、辨證地施治。避免下肢酸脹和麻木人體腿部的血液回流，主要是靠踮腳的時候，兩側小腿肌肉的收縮擠壓，根據醫學測定，兩側小腿每次擠壓出的血量與心臟每次脈搏的排血量相當，因此也被稱為“人體的第二心臟”。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：我們的腳上有26根骨頭，而且你的雙腳沒有天然的避震器。所以，無論你走到哪里，雙腳都會受到沖擊。為了更好地保護你的雙腳，你在用腳前，必須要穿墊得很好的跑鞋。adiZero的系列跑鞋，就是很好的選擇，因為adiZero系列跑鞋質量超輕，同時具有出眾的穩定性，保護雙腳。【益脈通】正一健康管理為你介紹：你是不是早晨起來關節會變得僵硬。無論如何，你的腳跟先著地，能吸收大部分身體重量，愛運動的你，一定要選擇一雙好的跑鞋。