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家用跑步機(jī)的選購細(xì)節(jié)：主要關(guān)注點(diǎn)

選購家用跑步機(jī)需要從耐用性、減震性、空間、科技屬性、i功能多少來判斷。

耐用性：質(zhì)量好壞，材質(zhì)如何，如果一個(gè)跑步機(jī)用了3個(gè)月壞掉了或者跑步機(jī)部件變形，那么就是耐用性的問題；

減震性：減震功能每個(gè)跑步機(jī)品牌都會做，但是效果差距明顯；

空間：大部分跑步機(jī)都有折疊功能，家里的空間需要關(guān)注；

科技屬性：主要包括智能功能和創(chuàng)新性i；

功能多少：僅僅跑步還是有花里胡哨的其他功能，每個(gè)人對于跑步機(jī)的期待值和使用程度不同，根據(jù)自己的需求選擇。

跑步機(jī)的跑步技巧

自然擺臂。我們在跑步的時(shí)候擺臂是為了保持身體的平衡性和協(xié)調(diào)性，所以在跑步機(jī)上跑步時(shí)候，zui好不要過于刻意，順其自然的擺動(dòng)更好。擺臂時(shí)，只要記住前不露肘，后不露手，自然的隨著腳步而擺動(dòng)。

呼吸要有節(jié)奏性。在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，要注意呼吸的節(jié)奏性，這樣有助于緩解跑步過程中帶來的疲勞，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴(yán)重時(shí)可以采用嘴吸嘴呼方式。

 好的跑步機(jī)結(jié)構(gòu)支架穩(wěn)固，晃動(dòng)幅度小。而質(zhì)量低劣的跑步機(jī)研發(fā)能力弱，跑步機(jī)設(shè)計(jì)不甚合理。跑步機(jī)的扶手本是考慮安全和身體平衡而設(shè)計(jì)的，可并不是跑步時(shí)的，過多地使用扶手往往會造成弓背、蹋肩，使你遠(yuǎn)離正確的跑步姿勢，對身體健康也是非常不好的。跑步機(jī)馬達(dá)是跑步機(jī)的心臟，也是成本的心臟，馬達(dá)一般占跑步機(jī)成本的一半以上。好的跑步機(jī)一般都是旋轉(zhuǎn)頻率低，靜音效果好，尤其是在速度較高時(shí)，更能體現(xiàn)這一點(diǎn)。