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現在這個社會是看臉的社會，所以一個好的身材，一個嬌妹的面容會受到格外的關注，甚至成功率會更高一點，所以受社會潮流的影響，人們對于自己身材的要求越來越高，當然不僅僅是社會因素，還因為愛美之心人皆有之，一個好的身材是每個人都向往的。這所有的因素都促生了一個行業的產生，那就是減肥行業，而且不僅僅是那種要節食減肥，要拼命的自己的減肥的方式，而且健康減肥。 　　

健康減肥就是用健康的方式來對自己的身材進行嚴格監控，那么健康減肥都有哪些加盟呢？首先就是酵素減肥，它是用一種對身體健康的方式進行的減肥方式，酵素減肥不需要進行節食或者高強度的運動，直接喝就可以減肥，所以這么好的東西受到了人們的熱烈歡迎，現在她也是流行的方式了。

經常有人想減肥時，都以水果，不挑種類、不計數量的吃，這種做法真的大錯特錯！

首先人體所需營養成分及能量單單靠水果補給是遠遠不夠的，這種飲食習慣對我們的健康會造成極大的負擔。

的：有一些水果熱量比肉都高，餓著肚子辛辛苦苦的減肥，結果反而胖了......

西瓜

平均每個西瓜熱量：930大卡

夏日炎炎，說到水果腦中浮現的肯定就是西瓜啦~吃四分之一的西瓜相當二兩豬肉，且西瓜含糖量高，水分也高，飽腹感弱，一吃就停不下來。

香蕉

熱量：93大卡/100g

香蕉軟軟糯糯甜甜的，說到香蕉，小優也愛吃。

米飯的熱量為116大卡/100g，香蕉的熱量接近于米飯的熱量，且香蕉味甜，含糖量也很高的。

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淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的機能，容易產生積聚體內與水腫問題。睡前淋巴，可以引導身體排出多余和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。具體的方法：淋巴的位置主要集中在和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度3~5分鐘。

充足睡眠

女士專業減肥加盟提醒：有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺的時間，而這些的是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種無法排出，從而出現面色暗淡、、等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出。