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發布時間:2020-07-18 08:52  





1.科學合理的使用益生菌,才能真正有益于人體微生態平衡,有益于人的身體健康和功能的增強 。
2.研究表明,一個成年人體內細菌大概有1.5公斤,這么多的細菌,大部分為細菌中的“和平主義者”不會對人體有任何影響,只有其中一小部分屬于致病細菌,另一部分是對人體有益的“益生菌” 。
3.人體菌群應該保持在平衡狀態,因此益生菌并不是越多越好,過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產生積極作用,還有可能導致人體臟器負荷過重,產生研究的作用,從而嚴重擾亂腸道環境 。
4.在益生菌補充方面,人們應該注重適當吃些含益生菌的食品,而不是過多的依賴益生菌制劑
益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。每天19—20億益生菌被認為是維持腸道正常菌群的限。乳酸菌是常見的益生菌,已經被廣泛應用并認為對人和動物是安全的。目前我國乳酸菌標準也明確規定,酸奶中活菌的數量需達到每毫升100萬個,否則,就不能保證終到達大腸的活菌量。 不管 益生菌的功效是以“菌株”為準的,并非所有益生菌都具有一樣的功效。例如目前市場上公認功能強大的產品主要是以乳酸菌和雙歧為主的復合活性益生菌。
益生菌,也稱為原生物素或生菌素,是一種對被寄生的物體有利的活性微生物。繼續堅持服用益生菌,益生菌和體內原有有益菌一起協同作用,在腸道內的比例越來越高,有害菌的比例越來越低。一般來說,它定植在生殖系統、腸道系統中,可有效均衡被寄生物體體內的微環境,其主要有乳酸菌、革蘭氏陽性球菌、雙歧菌等等幾種類別。就現在來說,國際上研究的功效強大的產品大多是由上述幾種微物質所構成的復合活性益生菌,并且這些被普遍運用于食品、工業、農業以及人體健康等方向中。
補充益生菌注意事項
1.溫水服用 家長需要知道的是,需用溫水沖泡含此物質的奶粉、制劑等。沖泡好后,需趁早食用,以防止其,失去該有的效果。
2.不與同服 素不可以正確辨別有害菌和有益菌,特別是廣譜素,因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌,事后適當添補些益生菌,可對平衡腸內菌群起良好的效果。另外需得知道的是,倘若已經使用了,那么隔兩到三個小時才可進服益生菌。
3.一歲以上的寶寶 對于此階段的孩子來說,可以適當飲用含益生菌的酸奶。尤其是對胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說,長時間的飲用還可起到調節腸胃功能的作用。但是,一旦飲用后出現肚子難受、疼痛,惡心嘔吐的狀況,應立刻停止飲用。