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發(fā)布時(shí)間:2020-08-06 17:11  





關(guān)于益生菌 ? 益生菌(probiotics)是指具有改善宿主腸道菌群生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用達(dá)到提高宿主健康水平和健康佳態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物,簡而言之就是對人體有益的細(xì)菌。
腸道菌群失衡 100兆細(xì)菌里面有三個(gè)陣營:有害菌、中性菌、有益菌。三者在體內(nèi)有一個(gè)特定的平衡,打破這個(gè)平衡,一系列疾病就來了。如果腸道菌群失去平衡,就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、過敏、胃口不佳、疲憊、低等病癥。根據(jù)定義,益生菌是“微生物,當(dāng)以足夠量使用時(shí),對宿主健康有益處。益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數(shù)量有關(guān)。
益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆,益生元簡單來說就是益生菌的食物!在醫(yī)學(xué)上,目前科學(xué)證據(jù)無法顯示益生菌的使用有助于改善系統(tǒng)和腸道健康、緩解及預(yù)防感冒等。它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好細(xì)菌(益生菌)的寡糖或者膳食纖維(市場上的益生元多為低聚糖類,如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。補(bǔ)充益生菌和益生元其實(shí)都是有利于腸道菌群均衡的,可以根據(jù)情況,選擇一種或兩種同時(shí)來補(bǔ)充。 ● 補(bǔ)充益生菌是直接補(bǔ)充腸道中有益菌的數(shù)量、活性。 ● 補(bǔ)充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長和活性代謝
在人體內(nèi)有很多細(xì)菌,既有有益菌也有有害菌,共同組成體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。正常情況下,寶寶體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢,控制住壞菌處于健康狀態(tài),若生病、濫用等,益生菌的優(yōu)勢地位就要受到威脅,導(dǎo)致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降,若腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不能及時(shí)恢復(fù),有害菌就會(huì)乘機(jī)繁殖,使寶寶反復(fù)生病。日常飲食中,益生菌很難得到有效補(bǔ)充,因此,及時(shí)給寶寶補(bǔ)充合生元益生菌(兒童型),可以幫助提高抵抗力。繼續(xù)堅(jiān)持服用益生菌,益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用,在腸道內(nèi)的比例越來越高,有害菌的比例越來越低。
益生菌補(bǔ)充方面,有以下人群需要積極補(bǔ)充:
1.低下,容易罹患感冒和腸道疾病的人工喂養(yǎng)兒,、低體重兒、剖腹產(chǎn)兒等,他們需要補(bǔ)充益生菌促進(jìn)腸道吸收,增加。
2.和腹瀉人群,益生菌能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)腸道菌群平衡,從而有效和腹瀉 。
3.的人群,以及腸道炎患者。
益生菌養(yǎng)生
4.腸道功能逐漸減弱的中老年人,腸道內(nèi)雙歧等益生菌因年齡減少,適當(dāng)補(bǔ)充益生菌是有益的保健措施 。
5.缺乏乳糖酶的人群,糖酶缺少或者因?yàn)槿樘遣荒鼙环纸鈺r(shí)會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉,適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有良好作用 。
6.或者的患者,因?yàn)橐嫔菀妆唬瑥亩霈F(xiàn)腸道菌群失衡,因此或者放療者應(yīng)該積極補(bǔ)充益生菌 。
7.以及腹腔炎患者,益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的菌,降低血中內(nèi)含量和降低腸內(nèi)酸度,防治腸源性內(nèi)血癥 。