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                                                                                冬季養生 

斂陰護陽

　　冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養生應從斂陰護陽出發。首先要盡量早睡晚起。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、60~70%為宜。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季養生首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋襪。另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會引起生病，并誘發呼吸道疾病等。茵此應減少洗澡次數，及洗澡過程的保暖 動作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應注意。

                                                           地鍋雞加盟的流程 

地鍋雞加盟是很多人瞄上的創業項目，因此，在選擇地鍋雞加盟時會出現很多的問題，在這里，地鍋傳奇想給大家在選擇時提兩個建議。

首先，地鍋雞加盟時別圖便宜。低門檻代表著無序競爭，一分價錢一分貨，這是硬道理?，F在，有很多的企業以低加盟費用吸引投資者的目光，如果投資者沒有慎重考察所加盟的企業，盲目加盟會讓自己損失慘重，以小失大，萬萬不可。

                                                       地鍋傳奇加盟認為夏天常吃這些可以勾起食欲

可以適當多選擇一些吃了不容易膩、比較清爽的食物，如：涼菜：如酸辣蘿卜絲、海帶萵苣拌胡蘿卜、皮蛋拌黃瓜、果仁菠菜；涼湯：如絲瓜紫菜蝦皮湯、海帶冬瓜薏米湯、苦瓜黃豆龍骨湯、西紅柿涼湯；粥類：如綠豆粥、小米粥、紅薯粥、八寶粥；地鍋菜的湯汁較少，口味鮮醇，餅借菜味，菜借餅香，具有軟滑與干香并存的特點。瓜果：如黃瓜、番茄、西瓜、桃子；沙拉：如檸檬黑胡椒雞肉沙拉（配料如雞j胸肉、檸檬、彩椒、黃瓜、生菜、洋蔥、土豆）；其它：如綠豆湯、酸梅湯、檸檬水、豆漿、酸奶等。