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有些人明明有很大的拉伸空間但在很小的幅度就難以忍受疼痛，也是筋膜所致，筋膜通常對(duì)濕冷比較敏感，這也是運(yùn)動(dòng)前必須要熱身的重要性。

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筋膜槍使用注意事項(xiàng)

筋膜槍算是一種理i療i儀器，所專業(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠家以，它也有它的禁i忌i癥，大家在使用時(shí)應(yīng)該規(guī)范操作。在人體骨骼凸起部位，損傷急性期，神經(jīng)血管豐富且沒有肌肉保護(hù)的區(qū)域，骨i折后骨痂為形成之前等，這些情況下筋膜槍是避免使用的。簡(jiǎn)單點(diǎn)就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。

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筋膜槍的流行趨勢(shì)除了NBA球星帶來的明星效應(yīng)之外，同樣看到來自國(guó)內(nèi)小紅書、微博、B站和抖音等社交平臺(tái)，筋膜槍相關(guān)內(nèi)容以及搜索量都在逐漸增長(zhǎng)。

筋膜槍熱潮的背后，是運(yùn)動(dòng)恢復(fù)從小眾走入大眾視野。