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              發布時間:2020-12-12 08:31  
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              視頻作者:商丘五福正食品有限公司












              代餐粉和代餐奶昔等產品的蛋白質含量高,卡路里和卡路里低,主要取決于飽腹感持續多久,然后取決于外觀。減少攝入量是一方面,如果您真的減輕了體重,您仍然必須配合運動。代餐減肥的主要原理是減少每天的卡路里攝入,迫使脂肪燃燒并減少。熱量的攝入肯定會減少,但是減肥的科學方法是基于健康和安全。它保證每餐營養的前提下減少卡路里的攝入。除了減少卡路里的攝入外,還有一個最大的特點是它可以提供強烈的飽腹感,使您不會感到饑餓,因此更容易控制您的嘴巴。


              還有一點就是,含有膳食纖維能夠增強飽腹感的食物,盡量要選擇不添加白砂糖的產品,雖然添加白砂糖的代餐粉卡路里很低還保證了口感,但實際上會讓代餐粉的營養成分大大折扣。

              何為“代餐粉”?顧名思義,就是能夠用來代替正常的一日三餐的食品。代餐粉能助力減肥的原理有兩條:1、能量低;2、飽腹感強。

              能量低,意味著能控制能量的攝入,簡單來說,就是在一天能量輸出值一定的前提下,攝入的能量越低,造成的能量缺口越大,越有利于減肥。而飽腹感強,意味著能助減肥者雖然吃得少,但不至于有饑餓感——以至暴飲暴食,打亂減肥計劃。





              大多數代餐粉的蛋白質含量嚴重不足,而蛋白質是身體結構組織的重要成分,如果人體無法從外界獲取充足的蛋白質,那么便會動用自身肌肉蛋白的組織來維持身體所需。

              依賴代餐粉代餐,會造成腸胃消化功能的退化

              腸胃也會依據一日三餐的進食規律分泌消化液來消化食物,液體的食物幾乎完全“禁止”了它們的工作。如果長期食用代餐粉不進食天然食物,其消化功能就會退化,等到再食用天然食物之時,則可能出現尷尬的的現象。




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