廣州健身器材價格多重優惠 勁道康體設施

模擬劃船的自然動作，適用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效地的鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀。

　　同時大大提高腰痛肌群的生理流活性。特別適合長期坐在電腦前工作的白領。

　　劃船器適用于平時不大活動的人群。

　　在不同健身器材下進行運動測試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產生較高的能量消耗，并能促進體適能，更能運用全身的肌肉達到塑身的效果。此項運動是目前世界上受歡迎的健身器材之一，想試試效果趕快買一個吧，健身器材網是你挑選的好幫手。

小區室外健身器材的安裝和保養常識

　　現在，室外健身的市民越來越多，在鍛煉身體的同時，也可以產生一定的熱量達到熱身的效果。這種器械不僅可以幫助我們在30分鐘里減去更多的脂肪，對心肺功能和腿部的塑形也會有好的作用。這樣的鍛煉方式不僅節省了居民大量的時間，還省去了很多去健身房的花銷，但是，現在室外健身器材存在一定的安全隱患，會在某一段時間對居民造成人身傷害，所以，這就需要小區健身器材的安裝及維修人員嚴格按照要求對其進行安裝與維護，避免安全隱患的出現。

 說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。即調整阻力負荷到不感到吃力，騎車超過30分鐘，40分鐘左右適宜，心率達到100—110次/分即可。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車（Spinning）單車的設計很人性化，可以根據每個人自身特點進行細微調節，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數可以放心。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節拍，調節阻力的大小，在教練的帶領下，由簡單到復雜，包括手臂、腹部和胸部在內的所有的肌肉都在做功。據教練介紹，Spinning對心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體內的脂肪也非常多，一節45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量，相當于長跑一個半小時。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。