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純凈水設備好比是身體的 判斷身體好“純凈水設備”9標準

要讓遠離傷害，除了杜絕以上生活惡習之外，還要保持良好的生活規律?！昂突颊吒菀壮霈F問題，控制好血糖和血壓非常重要。”章友康說，付文靜還提醒，每年至少要體檢一次，這是早期揪出問題的辦法。另外，的日常保健也很重要，《印度時報》推薦了有益的6種食物：紅辣椒、雞蛋白、西蘭花、卷心菜、魚肉、藍莓果汁，大家可以多吃一些。

精神十足。當出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

血壓正常。受損會出現血壓升高的癥狀，而又會加重損害。“患者一旦出現夜尿增多，患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明已經受損?！备段撵o說，正常爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查。

皮膚有光彩。中國中醫科學院西苑醫院楊力告訴記者，好，才能青春常駐，延緩衰老。不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

頭發烏黑。藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于，不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。

骨骼強壯。中醫認為，主骨，骨靠精滋養，好骨才好。氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。

記憶力好。精也養大腦。因此不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

中醫認為，為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能，范圍和含義相對較廣，我們經常聽到的“”就屬于中醫概念。西醫的概念是指位于脊柱兩側，一對蠶豆狀、拳頭大小的。正因為概念不同，健康的標準也不同。從中醫角度說，以下5個標準能說明你的還算健康。

聽力清晰。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華指出，在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與氣的盛衰密切相關，好聽力就好。反之，當出現、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮陰虛。