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武術使你獲得成就感和榮譽感，帶給別人美感折疊:

    豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》有名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內皆來觀”。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智斗勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有更高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。

武術時代大布局的來龍去脈

        百廢之后武術如何復興？20世紀八十年代，武術進行了一次歷史性的機構改革和大布局，國家體委武術研究院的成立，對近數十年來的武術發展產生了重要影響。

       從武術處到武術院，又到武術運動管理中心，其中的來龍去脈、職能定位、種種思考是怎樣的？一套人馬、多塊牌子的結構是如何形成的？中國武術研究院的成立、定址又經歷了怎樣的過程？

       中國武術協會原秘書長趙雙進先生作為那段歷史的親歷者，也是具體工作的主要組織、領導之一，講述“中國武術研究院”成立及相關的臺前幕后往事。

武術入門套路：練法詳解

五步拳動作套路解析

1、預備姿勢:并步抱拳

2、弓步沖拳:成左弓步,左手向左平摟收回腰間抱拳;沖右拳，目視前方。

3、彈腿沖拳:身體前移,右腿向前彈踢,同時沖左拳,收右拳，目視前方。

4、馬步架打:右腳落地,向左轉體90°,下蹲成馬步,同時左拳變掌,屈臂上架,沖右拳，目視右方。

5、歇步蓋沖拳:左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌向左下蓋,掌外沿向前,身體左轉90°,收左拳;目視右掌上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時沖左拳,收右拳，目視左拳。

6、提膝仆步穿掌:兩腿起立,身體左轉。隨即左拳變掌,順勢收至右腋下;右拳變掌,由左手背上穿出,手心向上。同時左腿屈膝提起,目視右手。上動不停,左腳落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿內側穿至左腳面，目視左掌。

7、虛步挑掌:左腿屈膝前弓,右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手,右手順右腿外側向上挑掌，目視前方。

8、并步抱拳:左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變拳,回收抱于腰間，目視前方。