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注意休息,適量走動休息

注意休息，適量走動休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，剛結束分娩的產婦會非常勞累，所以在產后24小時內要好好臥床休息。第2天就可以酌情在床旁和房間走動，如下地大小便、洗漱、吃飯、喂奶等。以后逐日增加活動量，的節奏是新媽媽與寶寶同步，孩子睡的時候媽媽也睡，這樣既可得到充分的休息，又可以給寶寶按需哺乳。但要避免長時間站立或坐姿，以防出現腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

坐月子能上網嗎新媽媽們切記要減少上網時間

·坐月子能上網嗎1.不宜上網傳統觀念上來講，新媽媽們在坐月子時是不能上網的，電腦有輻射，會影響人的皮膚和身體官更不用說新媽媽在生產完之后身體在各個方面都是非常虛弱的，抵抗力也不如以前，使用電腦不利于新媽媽的身體恢復。還會影響新媽媽們的皮膚，視力。造成腰部、背部等身體部位的疼痛。新媽媽們切記要減少上網時間，不到萬不得已，不要去接觸電腦。如果感覺無聊，建議可以聽音樂，看書，看雜志來舒緩心情。長時間上網，電腦的輻射對新媽媽來說是極為危險的。

坐月子注意事項有哪些?

在中國，女性通常會坐月子，通過飲食、休息等方式來促進產后身體恢復。但是，怎樣坐好月子卻是一門學問。那么，坐月子注意事項有哪些？接下來將從飲食、電器、通信、護理、季節、生活、生產、心理等8方面來詳解介紹。坐月子飲食篇1.忌寒涼、辛辣食物產后新媽媽身體虛弱，加上需排出子內淤血，諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響露排出，造成腹疼等不適。再來，生產可致使新媽媽傷津，往往會出現陰虛發熱的情況，因而辛辣食物也忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當，易給新媽媽帶來便、痔等煩惱，還會經由乳進而對嬰腸胃造成一定傷害。