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發(fā)布時(shí)間:2020-11-03 09:43  





















理論上來(lái)說(shuō),在相同的功率條件下,如果跑步機(jī)所能提供的跑步帶面積越大,且整臺(tái)實(shí)際的占地面積越小,應(yīng)是較佳的選擇。多功能跑步機(jī):除了單功能的電動(dòng)跑步機(jī)該有的功能外還帶有電動(dòng)按1摩功能、仰臥起坐功能和扭腰功能。正確使用編輯不同速度適合不同的用戶群體:1、剛開(kāi)始一般選擇跑步機(jī)慢跑,首先得讓自己的節(jié)奏更好的適應(yīng)跑步機(jī),一般建議用4公里/小時(shí)-6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行跑步,慢走一般比較適合運(yùn)動(dòng)結(jié)束的放松練習(xí)。2、6到8公里/小時(shí)適合喜歡快走的人,按這個(gè)速度最適合平常不常跑步,想出出汗但又不會(huì)太辛苦的朋友,比較適合運(yùn)動(dòng)能力、耐力差的人進(jìn)行慢跑,對(duì)提高肺活量能起到很好的效果。




高低單杠主要功能:增強(qiáng)上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性;改善肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)活動(dòng)能力;對(duì)肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬,肩關(guān)節(jié)功能、等有康復(fù)作用。
使用方法:手正握,反握或正反握緊手柄用力上拉,緩和慢還原,重復(fù)動(dòng)作。(注意:盡量減少身體的晃動(dòng),握手柄時(shí)要用拇指和其他四指扣握的方法)
注意事項(xiàng):僅限16—60歲男性人群使用,以引體向上為判定標(biāo)準(zhǔn)。使用者不超過(guò)100KG/人。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。