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選瓶裝水時(shí),我們應(yīng)注意這3點(diǎn)

選瓶裝水時(shí)，我們應(yīng)注意這3點(diǎn) 1.看標(biāo)簽。首先查看水種，查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是包裝飲用水還是飲用天然礦泉水；或查看標(biāo)識(shí)的是配料表還是成分表，有配料表的是包裝飲用水，只有成分表是天然礦泉水。其次看溶解性總固體指標(biāo)，該值越高，水的礦物質(zhì)含量越高。溶解性總固體指標(biāo)較低的水適合泡茶、沖咖啡等，指標(biāo)高的適合人體直接飲用。 2.不要囤水。不要一下子買很多瓶裝水囤積起來，常買常用，盡量喝新鮮瓶裝水。 3.查驗(yàn)水質(zhì)。喝前查看瓶裝水是否有異味或懸浮物，如有的話可能變質(zhì)。

弱堿性的(PH值7

弱堿性的(PH值7.0以上) 　　 調(diào)節(jié)人體酸堿平衡:堿水不是藥，卻可以起到藥起不到的作用。醫(yī)學(xué)證明人體呈內(nèi)堿外酸的狀態(tài)，堿水通過調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，使人體的內(nèi)部達(dá)到一個(gè)的狀態(tài)，通過人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)消除產(chǎn)生疾病的基礎(chǔ)，這是一種根本的方法，所以有人說“水是百藥”。人體細(xì)胞：堿水，堿性水進(jìn)入人體后自然調(diào)節(jié)人體的酸堿度，當(dāng)您的體液被調(diào)整到弱堿性以后，功能自然就得到了提高。而且弱堿性體質(zhì)的人容易排出體內(nèi)的廢物，即使偶爾得病也較快痊愈。這種人大多食欲好、睡眠好、充滿著青春活力。由此可見，走向健康之路必須飲用弱堿性水，使自己成為弱堿性體質(zhì)的人，然后才能顧及到其他

晨起喝一杯水有什么好處?

晨起喝一杯水有什么好處？ 經(jīng)過一晚上的睡眠，人體流水的水分約450毫升，早上起來補(bǔ)充點(diǎn)是十分必要的。一方面它可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進(jìn)排泄，防治。同時(shí)，還能稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生，對中老年人尤為重要。 夏季如何補(bǔ)水？ 夏天炎熱，人體排汗多，相對其余季節(jié)而言，需要補(bǔ)充更多水分。首先，大量出汗后，盡管口渴，也切勿貪圖一時(shí)痛快二快速、大量喝水，而應(yīng)稍作休息后適量的補(bǔ)水。其次，大量出汗后，要適量補(bǔ)充些稀鹽水，適量進(jìn)食些新鮮瓜果；不宜喝大量過冷的冷飲。 運(yùn)動(dòng)時(shí)怎樣補(bǔ)水科學(xué)？ 的補(bǔ)水方式是少量多次，每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。一次喝多的太多，肚子里帶著大量的水運(yùn)動(dòng)，對胃腸道有不良刺激。如果運(yùn)動(dòng)量不大，時(shí)間不超過90分鐘，身體不會(huì)流失電解質(zhì)和礦物質(zhì)，只需補(bǔ)充水分就可。如果運(yùn)動(dòng)量很大，喝一些淡鹽水，以免出現(xiàn)抽搐等現(xiàn)象。