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拓展訓練是以體能活動為引導而引發出學員的認知

　　拓展訓練是以體能活動為引導而引發出學員的認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，從而實現“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。作為培訓行業和戶外行業的一種結合體，拓展訓練一出現，就受到了人們的青睞和追捧。拓展訓練進入中國十幾年間，市場規模迅速擴大，受訓人數激增，同時也有越來越多的受訓企業把目光聚焦在拓展訓練的效果上。拓展訓練現場學員積極配合、士氣高漲，場面氛圍振奮人心，但培訓過后一切又恢復平靜，訓練時很感動，過了一個星期想起來還是很激動，之后大家都是原地不動。一系列現象很容易讓企業拓展訓練的組織者感到茫然，對拓展訓練的效果提出質疑。

拓展訓練盡能力幫助團隊發現問題

　　有一些企業并沒有營造出這種改變的氛圍和基因，或者說沒有相應的拓展訓練體系做保障，卻指望通過做培訓就去改變績效。這個想法本身就是錯誤的，而當培訓不能提升績效的時候，他們就 簡單的認為培訓是無用的。回想到我們的學習，一個班的老師教出來的學生，成績卻是天差地別，難道自己成績差是因為學習沒有用咯?培訓無用和無培訓本質上都是一樣的，有失公正的。

　　拓展訓練盡能力幫助團隊發現問題，并引導他們發現解決問題的辦法，回歸到工作中后，企業要針對問題作出相應的對策，調整工作方案，讓團隊以的狀態應對工作。

室外徙步健身運動與膝蓋維護

　　了解自身的位置與方向:安全是室外輕輕松松徙步的前提條件。在郊外，假如一不小心迷了路了，并不是一件小事。為了防止迷了路，除開跟閱歷豐富的帶隊、指導主題活動外。做為每一個參加者在徙步的那時候，還必須多留意，清晰自身的位置與方向。假如團隊中那樣仔細的“識途老馬”有許多，一旦迷了路也一般能返回過后的道上。

　　室外徙步健身運動與膝蓋維護:俗語說“人老腿先老”,腿有問題在膝蓋上。許多旅友由于不足高度重視膝蓋的維護而痛疼備受拆磨,玩室外的年分越長，越感覺膝蓋珍貴的了不得，膝蓋是身體基礎薄弱的骨節，聯接的確是的骨骼和強的全身肌肉，每天人們奔忙于大城市硬實的混凝土路面上，禮拜天到山川峻嶺中ZNFB，膝蓋全是承受力較大的階段。