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這樣做主要是為了加強骨盆的伸縮性，為以后胎兒的分娩創造良好的條件，這是正常的孕期生理現象。但這種做法很容易使婦女在產后，出現產科常見的產后疾病—恥骨分離。通常情況下，一些產后女性的骨盆可以自動修復，大部分會在4~6周內逐漸恢復。但也有一些女性，由于產后不懂得保養，而且缺乏運動，這就會引起恥骨分離，不能很好的自動修復，造成骨盆修復不好。這種情況可導致脫垂、壁脫垂，以及張力性尿失禁，松弛等，產后疾病。因此，產后女性一定要注意骨盆的修復，還要適當的鍛煉來修復骨盆。

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嬰兒出生后，女性的身材會有一定的變形，骨盆部位尤其明顯。骨盆修復訓練目前已有一些訓練，但有些女性認為骨盆復原，沒有刻意鍛煉，這是一種自然的恢復過程。所以骨盆到底有沒有必要修復？

，產后骨盆修復是非常必要的。孕媽懷孕期間，隨著胎兒的生長，骨盆也會慢慢發生變化。特別是在懷孕4周后，身體會逐漸分泌出，有可能讓骨盆部位、關節韌帶松弛的，從而造成骨盆恥骨結合，輕度分離。

懷孕的時候，孕婦有許多不同的癥狀。部分懷孕婦女出現了嚴重的孕吐反應。有的孕婦會出現血壓高的癥狀。有的孕婦還會有盆骨兩側酸疼的情況，擔心是身體有其他癥狀，對胎兒也有影響，想知道孕期盆骨兩側酸痛怎么辦？

懷孕期間骨盆兩側酸痛怎么回事

1、分離恥骨。這個原因會引起非常劇烈的疼痛，甚至無法活動。通常是在孕晚期出現。一定要盡快到醫院。

2、盆區出現骨關節疼痛癥狀。出現這種情況并不嚴重，一般情況下只會有腰酸癥狀。一般在孕中期至孕晚期出現。后出現韌帶松弛的情況，主要是由于孕分泌所致。

3、還可能會導致神。神經因或脊骨不正而受壓，疼痛從臀部延伸至腿部，有時伴隨著刺痛感。通常是在孕中期出現，到了孕晚期才會好轉。

減輕骨盆疼痛的方法是什么

孕期要避免和緩解骨盆痛，特別是對一些有明顯疼痛癥狀的孕婦，更要盡早使用支撐帶。其主要作用是固定恥骨聯合，從而減少活動時的移位。但在初次使用支撐帶時要注意，好在醫生的指導下，以免導致腹部受壓，從而引起各種不適癥狀。

每個孕婦懷孕期間的情況都不一樣，出現盆骨兩側酸痛的原因也比較多，要及時檢查是什么原因造成的，在懷孕期間要注意進行適當的活動，這樣可以緩解疼痛，同時要注意休息好，飲食方面也要加強營養，這樣才能讓孕婦盡快恢復。

如今女人都很愛美，產后也是給女人帶來了很多危害，產后盆骨發生了很大變化，盆骨對女性有很大影響，產后盆骨修復是很多女性關心的問題，那么何時做盆骨修復好呢？

對于產后女性來說，身體還沒有恢復，此時還沒有排完，就不能做盆骨修復活動。通常早也要在42天后，此時已經排除，身體也恢復了一些，此時是骨盆修復的佳時機。產后的24小時內可以恢復正常，3個月內需要做骨盆修復，這個時候可以恢復正常。

出生后對女性的影響很大，因為在懷孕期間肚子里的寶寶慢慢長大，會壓迫骨盆，導致骨盆松弛。骨松弛會導致女性出現身材走樣、下垂和尿失禁等嚴重后果，特別是尿失禁是非常尷尬的現象。盆骨修復要盡早進行，女性的身體在生完孩子后是脆弱的時候，此時骨盆需要恢復，而且比較容易恢復，如果錯過了這段時間再做骨盆恢復是很不好的。

在寶寶健康成長的過程中，家長應該多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能保證寶寶的健康成長。孕婦在日常生活中要多給孩子曬太陽，促進鈣的吸收，多和寶寶交流。

現代女性由于活動較少，步行時間也較短，出現了骨盆韌帶和肌肉不發達的狀況，所以在生產之后就會出現骨盆松弛的情況。什么癥狀是骨盆松弛？該如何防止骨盆松弛的問題？

骨盆松弛是什么？即由于分娩，導致身體出現各種情況，導致附近的肌肉變得非常松弛。臨產時，孕婦會產生，骨盆變得非常松弛，有利于

生產。恥骨連著會因很松而受傷，此時也有可能出現疼痛。

我們應該怎樣做骨盆松弛？女性松弛會給女性帶來很多傷害，輕則身材變胖，重則引起內臟下垂，甚至更嚴實造成產后大出血。我們生下來的骨盆松弛需要做什么？

1.如果孩子體重過重，好選擇剖腹產，也可以行會切手術，以避免恥骨分離和韌帶嚴重損傷。

2.如果疼痛很嚴重，可以嘗試戴骨盆恢復帶，或者躺在床上休息，這對恥骨恢復非常有用。

3.懷孕時飲食要合理，避免過胖，因為過胖會加重骨盆底的負擔，要延長恢復的時間。

4.堅持做骨盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動、提肛運動等。