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對于正手擊球，網球培訓中都有不同理解和方式，從引拍到擊球再到后的隨揮，當談到后的隨揮動作具體位置時，每個網球培訓中，每個人理解和感覺都是不同的，那么什么是隨拍呢？其實隨拍就是當發生在擊球后，繼續隨著擊球方向伸展，達到動作半徑遠端后，揮過身體來進行擊球動作。

但也有的小伙伴們在隨拍時不是經過身體來進行，而會過肩隨揮，繞頭的隨揮，腰部隨揮等，那么這些是屬于錯誤動作嗎？其實不是的，這些都是正確的；與此同時呢隨揮也是一種跟進，好的隨揮需要轉胯，轉動的肩部，以獲得更好的大肌群支持使擊球力量充分灌注到球上。隨拍也是一種能量的緩沖，可以讓你更輕松的進入下一局，可以看出，隨拍練習也是非常重要的。

的網球發球練習

多數選手練習發球都會選擇拿一筐球，先在一區一個接一個的發，然后是二區。我認為，發完球后繼續打對手回過來的球更有助于提高發球水平。因為在比賽的時候，你的對手能接起你的大部分發球。既然這樣，為什么不利用這些機會練習打對手的回發球呢？以后再練習發球的時候，找一個搭檔跟你一起訓練，你要做的是把搭檔的回發球狠狠地打回去，讓它成為一個制勝分（不能無目的的發力，腦子要清醒，不能失誤）。的時候可能成功率會比較低，練習一段時間后就會有提高。這樣做不僅提高了發球技術，還讓你在接對手回發球的時候更得心應手。

為什么更多父母選擇網球？在網球運動中，通過技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思維模式、道德規范、行為準則融為一體，來提高孩子的綜合素質。

網球是有氧和無氧交替的運動，可以根據自身的生理、心理條件進行適宜的運動，參與者可以得到全身的協調鍛煉。并且網球運動是隔網對壘，避免肢體碰撞，減少了不必要的運動傷害。網球運動曾經是與高爾夫運動并稱為“運動”的體育運動。隨著經濟水平的發展和網球場地普及，網球運動已經成為一種大眾化的球類涌動。