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發布時間:2020-07-23 07:17  
牛排做法
1、將牛排二面抹少許油,灑上一點海鹽,放置幾分鐘。
2、大火燒熱平底鍋,溫度至200度以上,見到鍋內冒煙時倒一點油在鍋底,繼續燒到冒煙,把牛排放入鍋中,不要動,由于溫度很高很快就會看到牛排接觸鍋的一面變成焦黃色,翻過來烤另一面,如果沒有足夠的經驗,烤牛排時可掀開底部看看是否變成焦黃色再翻面。如果到正規的西餐廳,或者到外國就餐的話,在入座的時候,身體要端正,注意手肘不要擺放在桌面上,同時不能蹺二郎腿,特別是女性朋友哦。
3、兩面都烤成焦黃色后,連鍋一起放入烤箱內250度烤6分鐘,這樣烤出的牛排為六分熟,烤12分鐘為八分熟,可根據自己的喜好決定烤制的時間。
4、烤好后,將牛排取出放入盤中,這時不宜馬上食用,應使牛排放松幾分鐘再吃口感為佳。
5、將小洋蔥切片、口蘑切片,鍋中放少許油,將小洋蔥與口蘑炒香,烹入紅葡萄酒,調入鹽即可。盛出與牛排搭配。
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將牛肉列入日常健美飲食的裨益:
1.牛牛肉含維生素B6蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6越多。有助于緊張訓練后身體的恢復。
2.牛肉含肌氨酸的含量低,牛肉卻含量高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
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牛排干式熟成
如果是面對神戶牛肉、澳洲等牛肉,濕式熟成就太浪費了,工藝更復雜耗時更久的“干式熟成”才是配得起它們身份的牛排處理方式。就像美酒經過陳釀才能孕育出醇厚的味道一樣,這些被精心照顧、耐心等待“成熟”的牛排,會在28天中發生脫胎換骨一般的神奇變化。牛肉的食用多樣化連續幾周甚至幾個月日復一日地食用,雞肉令人生厭。
干式熟成,是一個費時而昂貴的熟成過程。所謂干式熟成,就是將新鮮牛肉放在0-4℃的恒溫、80%左右的恒濕,無塵且空氣流通的熟成環境里,讓慢慢流盡、表層風干硬化,讓內層的牛肉自然分解產生酵素,釀出香味,讓肌肉纖維松散、結締組織軟化,而鮮美的肉汁被表殼鎖在其中,反過來滲透入纖維組織,因此內部仍維持著鮮肉般的質地,同時牛肉變得更多汁、更香甜,肉香變的更集中、更香醇。二是用放入烤箱低溫烤制,這樣熱力從四面八方穩定的加熱肉品(此法屬于餐廳做法)。
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