南京高中生厭學心理輔導高性價比的選擇 民德教育心理輔導

畢業生的心理輔導

如何正確地面對考試成績，孩子考得好或考得不好，家長應該怎么引導？哪些話對孩子跟受用？專家提示，不管成績出來是否理想，家長都應該引導孩子理性面對，認識到考試已經結束，成績是多種因素影響的，包括自己平時的學業水平、心理狀態、臨場發揮等等。同時應該讓孩子認識到，考試是人生中重要的一步，但不是全部，總結經驗教訓，為今后的學習生活做好鋪墊。

考生的心理疏導

想到與考試無關的事情，如有的同學在考試過程中遇到了一道難題，他可能會這樣想：“這道題可能就我不會，其他的同學都會”，他再看看周圍的同學都在埋頭答題，他可能就會更緊張。對過去挫折的處理，如果一個人過去考試總是失敗，不盡如人意，他就容易產生考試緊張，就會對自己越來越沒有把握，下次遇到重大考試，他就會變得更為緊張。

排解自己的不良心態應該以不損人利己為前提。想像法，利用一些想像力，常給自己一些強的、好的暗示。例如有的人長得很漂亮，但她覺得自己并不漂亮；有的人長相一般，但是自我感覺良好；顯然，后者的心情會更加舒暢，而隨著時間的推移，后者越來越漂亮也是很有可能的。同樣的道理，如果考生能把自己想得很強大，考試的時候自然不會緊張。

考生考前的心理疏導

如果情緒調整方法不熟練的話，自己并不能因此放松下來，所以同學們平時要做好這方面的練習。 不要臨時用新學會的方法，不要在臨上考場前或者在考場上臨時用學會的情緒調節方法。考前應該構想出一些情況，在什么情況下會遇見什么樣的壓力，然后再把應對這些壓力的調節手段想好、練熟。不要臨時用什么的方法，要用熟練的。