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發布時間:2020-08-06 17:11  





關于益生菌 ? 益生菌(probiotics)是指具有改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用達到提高宿主健康水平和健康佳態的活菌制劑及其代謝產物,簡而言之就是對人體有益的細菌。
腸道菌群失衡 100兆細菌里面有三個陣營:有害菌、中性菌、有益菌。三者在體內有一個特定的平衡,打破這個平衡,一系列疾病就來了。如果腸道菌群失去平衡,就會出現腹瀉、過敏、胃口不佳、疲憊、低等病癥。根據定義,益生菌是“微生物,當以足夠量使用時,對宿主健康有益處。益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。
益生菌不應該與益生元相混淆,益生元簡單來說就是益生菌的食物!在醫學上,目前科學證據無法顯示益生菌的使用有助于改善系統和腸道健康、緩解及預防感冒等。它是有助于飼養已經在腸道中的好細菌(益生菌)的寡糖或者膳食纖維(市場上的益生元多為低聚糖類,如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。補充益生菌和益生元其實都是有利于腸道菌群均衡的,可以根據情況,選擇一種或兩種同時來補充。 ● 補充益生菌是直接補充腸道中有益菌的數量、活性。 ● 補充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長和活性代謝
在人體內有很多細菌,既有有益菌也有有害菌,共同組成體內的生態環境。正常情況下,寶寶體內益生菌占優勢,控制住壞菌處于健康狀態,若生病、濫用等,益生菌的優勢地位就要受到威脅,導致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降,若腸道內有益菌數量不能及時恢復,有害菌就會乘機繁殖,使寶寶反復生病。日常飲食中,益生菌很難得到有效補充,因此,及時給寶寶補充合生元益生菌(兒童型),可以幫助提高抵抗力。繼續堅持服用益生菌,益生菌和體內原有有益菌一起協同作用,在腸道內的比例越來越高,有害菌的比例越來越低。
益生菌補充方面,有以下人群需要積極補充:
1.低下,容易罹患感冒和腸道疾病的人工喂養兒,、低體重兒、剖腹產兒等,他們需要補充益生菌促進腸道吸收,增加。
2.和腹瀉人群,益生菌能夠促進腸道蠕動,增強腸道菌群平衡,從而有效和腹瀉 。
3.的人群,以及腸道炎患者。
益生菌養生
4.腸道功能逐漸減弱的中老年人,腸道內雙歧等益生菌因年齡減少,適當補充益生菌是有益的保健措施 。
5.缺乏乳糖酶的人群,糖酶缺少或者因為乳糖不能被分解時會出現腹脹、腹瀉,適當補充益生菌有良好作用 。
6.或者的患者,因為益生菌容易被,從而出現腸道菌群失衡,因此或者放療者應該積極補充益生菌 。
7.以及腹腔炎患者,益生菌可抑制腸內產胺的菌,降低血中內含量和降低腸內酸度,防治腸源性內血癥 。