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有的國家還將提高運動技術水平和為國防服務作為學校體育目標。因為在跑步機上跑步，我們不必擔心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。中國學校體育的根本目標是通過增強學生的體質、促進其身心健康發展，為提高中華民族的身體素質和為社會1主義現代化建設培養德、智、體全1面發展的建設者和接班人服務。學校體育包括校內體育和校外體育兩部分。組成要素學校體育由五個主要部分或要素構成：1.體育教學（以體育課為主要形式

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立式腰背器主要功能：放松背、腰部肌肉，消除疲勞，調節神經系統，達到保健、康復目的。2、跑步時，請千萬記住自己的最1大心率，一量超過，應該馬上降低速度。背腰部有多條重要經絡循行（督脈在背腰部正中、膀胱經在脊柱兩側），分布著人體所有與臟腑相關的重要穴位，背腰部可以刺激很多穴位，可以疏經絡，使氣暢通，調整相關臟腑功能，提供人體抗病能力。

使用方法：練習者手扶把手，身體靠住器，上下左右緩慢移動。

注意事項：有病理人士應征得醫生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫生。