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二.理解了冬病是什么，也就明白為什么要夏治了!

夏天陽氣足，所以身體借助外界的陽氣，代謝旺盛，把體內的寒邪排出體外。當然，在身體自我調節的過程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復身體的陽氣，祛除病邪。

三.如何幫助身體恢復陽氣?

自古補陽三法，灼艾，丹石第二，附子第三。

艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾的純陽溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯系，能使陽氣通達五臟六腑。

經絡通了，氣的運行就順暢了，氣血順暢到達臟腑，就像農田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相對于丹石、附子來說，一無毒性、二來本身不經胃腸道給藥，不會對、等內部造成副作用。所以，艾灸對于補充陽氣肯定是優選!

     但是一些不好的艾灸習慣，會直接影響艾灸的效果，甚至讓好事變壞事。總結起來，總共有以下四條:

　　1.艾灸時吹風扇空調(寒邪風邪入體)

　　天氣炎熱，會有人艾灸時忍耐不住，一邊艾灸，一邊吹風扇或者空調。

　　這種行為非常不好，因為艾灸時穴位經絡腠理大開，容易被外邪侵入，艾灸時吹風扇吹空調，等于是敞開了迎接風邪寒邪，并使邪氣順著經絡侵入內臟，寒為陰邪，傷陽氣。

　　所以建議在艾灸時，務必遠離空調冷氣，包括艾灸之后，也要保護好艾灸區域，避免受風受寒，如果天太熱室內環境太悶，可以適當的開窗通風，但是不要在風口處艾灸。

　　灸后一定要封穴，用拍、點、揉、捏，等方法刺激穴位讓它閉合，封好一個穴位后，再灸另外一個穴位。

　　2.艾灸期間吃涼的(傷陽，傷脾胃)

　　眾所周知，艾灸需要時間，尤其在調理疾病時，動不動就要艾灸幾周或者上月。

　　在這個期間，一定要注意避免吃寒涼的食物，比如冰鎮的水果，寒涼的飲料。

　　因為寒傷陽，傷脾胃，會減慢氣血運行，大大降低艾灸的效果，導致疾病久治不愈。

      艾灸要注意哪些事項

　　艾灸不可過量，一般一周3次左右，一次不超過3個部位，每個部位20分鐘即可。

　　多次艾灸過后可能出現口干、咽干、咽痛、眼癢、流淚、鼻干、流涕等上火癥狀，或、嗜睡、等癥狀。上述癥狀多較輕微，部分癥狀可能為灸療起效的反應，多不必處理，休息1~2天后可自行緩解。

　　艾灸后可多喝溫水，在施灸過程中注意房間的通風及保暖，選用陳艾，以減少艾煙及其揮發物的含量。

　　艾灸是居家保健中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應循序漸進，以身體舒適為度，切不可急于求成，造成艾灸傷害。

　　若疾病較嚴重或發生病情變化，切不可，盡早前往。

改革開放以來，尤其是進入二十一世紀以后，人們的生活水平日漸提高，保健養生意識逐步增強，使艾灸有了巨大的市場需求;同時新的艾灸工具、艾灸設備和艾制品不斷的問世，艾灸的操作更加簡單便捷，使艾灸療法可以更好地進入千家萬戶;加上報紙、以及互聯網在艾灸養生保健方面的宣傳與推廣， 使艾灸重新回歸到人民的視野，各地艾灸館星羅棋布，很多民眾自己在家進行艾灸保健，艾灸的發展迎來了新的歷史——艾灸的春天已經到了!艾灸，這一古老的中法，必將迎來新的輝煌，也將在其輝煌中為人民的保健事業做出更大的歷史貢獻。