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學習舞蹈的好處有很多，首先，人體的形體和機能在一定程度上會取決于先天因素，但是后天的影響也能起到很大的作用。舞蹈訓練可以改變一些不良的身體姿態，使身體變得挺拔。

學習舞蹈，也可以通過訓練，使自身柔韌性、控制性、協調性、靈活性等方面的身體素質得到很大程度的提高。

總結：學習舞蹈重要的好處就是，可以強健體魄，提高身體的柔韌性和協調性，從而起到修身和提升氣質的作用。

訓練形體,提升氣質，舞蹈能改善人的體制,有著明顯改善形體的功能,培養孩子健康的體魄,挺拔,并對孩子氣質的養成起到重要作用。我們的教材可使幼兒和青少年在舞蹈學習中達到運動效果,進而培養他們的動感與自信,并可通過學習傳統舞目,增強孩子對民族文化藝術的興趣,形成內外兼修的高雅藝術氣質,有了健康的身體和優美的氣質做后盾,他們就能對每件事物保持興趣與活力,相信未來不管他們在哪個領域,都能無往不利,開創屬于自己的天地。

舞蹈以其特有的運動方式，使人的五臟六腑的積極性得到充分的調動，使人的四肢百骸到特殊的訓練，從而達到強身健體和健美的功效。舞蹈使運動的一種形式，更有一種形式高雅，講究美感的運動，所以說舞蹈教育具有提升學生體育素質與行為水平的功效。 舞蹈是表現人體美的藝術，強調形象美、姿態美、線條美、韻律美、動作美等，需要舞蹈演員運用形體動作來表現。舞蹈還具有音樂、美術、體育所不具備的美育功能。舞蹈使一種視聽相結合的動態藝術，它將外在形體與內在活動和諧統一。

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教師在舞蹈教學時，可以將這些耳熟能詳的游戲，如“丟手絹”、“老鷹捉小雞”添加進舞蹈教學課程中并加以創新，如此一來幼兒舞蹈便可像春風一般緩緩吹進幼兒的心中，對幼兒的價值觀與人生觀產生潛移默化的積極作用。此外，在課堂上、下課后，教師還可以廣泛收集并提煉出幼兒們喜歡的舞蹈動作，唯有如此創作出的幼兒舞蹈課程才能深受孩子們的喜愛。