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發(fā)布時間:2020-12-18 02:52  







水知識的健康生活小知識
怎樣飲桶裝水才算科學、健康?每天8杯水,每次200~250毫升,而且應大口大口地一次喝完,而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。
飲水時間的選擇同樣重要,8個z佳時間點不要錯過。
1.睡前2~3個小時 這個時間飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán)。
2.起床后 早晨起床后適量多飲些水,可補償夜間水分的消耗。
3.上午、下午工作間休 工作期間喝水,可以補充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分,而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。
4.三餐前約1個小時 餐前約1小時空腹喝水,可使水分補充到全身組織細胞,供應體內(nèi)對水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食欲,幫助消化吸收,同時可以不影響組織細胞中的生理含水量,還可以避免臨睡前口渴飲水,導致起夜、第二天眼睛腫等。
5.下班時 離開辦公室前喝一杯水,能夠增加飽足感。
裝礦泉水很健康,但也需要正確、科學的使用。
專家解謎
桶裝礦泉水被眾多專家譽為“安全健康的飲水”,但是如果使用不當,也會給你的生活帶來麻煩。近來,媒體一些桶裝水長青苔的報道引起了市民的關注。專家特地指出:好水也需要科學正確的使用,才能確保安全健康,市民對此應該注意。
桶裝水要避免陽光直射
為什么桶裝礦泉水容易長青苔呢?現(xiàn)在市面上的桶裝水飲水機采用的是“氣、水置換,開啟式飲用”的設計方案,具體工作原理為:有多少水從飲水機的水龍頭流出來就有等量的空氣通過飲水機吸氣口進入到桶里面。因空氣中往往含有肉眼所不能見的青苔孢子,這些青苔孢子很容易通過飲水機吸氣口進入到桶里面,而礦泉水含有豐富的礦物質和微量元素,是天然的“活性水”,青苔孢子如果再受到陽光照射,在光合作用下會快速長成肉眼所見的綠色青苔水。因此,桶裝水要放置在室內(nèi)陰涼處,避免陽光的直射。正常的水應有各類水各自正常的口感,有時會有輕微的臭氧味,這是正常的。
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自來水或抽取地下水,經(jīng)過現(xiàn)代工業(yè)技術(反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等)處理而成的純凈水或礦泉水
礦泉水含有礦物質,為人體提供必需的礦物質和微量元素,這些礦物質和微量元素參與血液循環(huán)和細胞代謝,是人體健康的基本保證。
