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占領高地

游戲時間：1分鐘一輪，可選擇一局定勝負或三局兩勝，若選擇三局兩勝則每兩局間隙時間有一分鐘時間用于商量戰術;

游戲規則：

1、兩隊分別在自己的準備區準備，并用一分鐘的時間商量戰術。

2、準備完畢后，由裁判吹哨，搶占高地，兩隊隊員要盡可能的讓自己的隊員待在高地上，并且阻止對方上高地。

3、一分鐘后，裁判吹哨，兩隊停止動作，由裁判清點各隊在高地上的人數。

拓展訓練

拓展培訓挑戰方式

這種項目使一個小組做為總體面對各種各樣挑戰。這種項目的目地取決于，推動小組組員中間的相互影響。在小組必須提升 信賴、適用、人際交往來擺脫某類艱難時，這類活動極行之有效。

開展的活動是一系列有關或不有關的事情，在開展全過程中有很多阻礙。歷經的每一個事情都需要開展解讀，使小組慢慢貼近終總體目標。

本人挑戰

本人挑戰活動的總體目標一般包含調整情緒、融入能力、忍受的自信心和學會思考能力。自然也包含解決困難和作出管理決策等能力。當每一個人接任本人每日任務時，他務必面對全方i位的本人挑戰。

有意思的是，有一些“莽撞人”立即闖入不明的行業，試著著創出了門路，而有的人雖然看見他人保證了，而自身卻覺得身體素質與心理狀態上面有艱難，無法試著。成熟的教練員一般 領著大家從比較非常容易的活動向比較艱難的活動銜接，協助她們戰勝恐懼。在活動全過程中，小組內別的組員激勵心存遲疑的成員滿懷信心地面對挑戰。

領導干部關聯挑戰

這一項與精英團隊挑戰和本人挑戰活動有很多共同之處，關鍵的不同點取決于項目的總體目標。這種項目并不是對組員間人際交往的剖析，只是嘗試對領導干部個人行為以及對精英團隊和精英團隊面對挑戰的方法的危害開展探尋。此外一個不同之處是，領導干部關聯挑戰能夠在彼此之間不了解的大家中開展。

另一種將素質拓展訓練方式與學習成果緊密結合的方式是對活動多方面精心策劃（如場景設計方案），使項目i大限度地開發設計出學習培訓發展潛力。

參與戶外拓展訓煉能調節心理狀態，開朗積極主動路面對工作中和生活的挑戰;了解精英團隊的功效，提高本人使命感和參加觀念。是很多人感受戶外運動生活挑選的一種方法，不僅能夠感受戶外運動生活的快樂，也可以結交一群和自身一樣喜愛戶外運動的盆友戶外拓展根據不一樣難易度的訓練科目鍛練小孩的自信心和恒心，在多本人互相配合的新項目之中逐漸掌握團結協作和與人相處的必要性，那樣小孩的體能和思維都可以獲得非常好地鍛練和發展。