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我看過很多長斑的朋友輕信網絡上流傳的祛斑小秘方，在這里，我必須提醒一下，長斑了絕不能輕易嘗試那些空穴來風的祛斑秘方。隨意嘗試祛斑小秘方可能會破壞角質層，導致斑越來越嚴重，之后的也越來越大，臉就毀在自己手里，讓別人怎么看你？

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斑的特點 　　1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名斑。

　　2、斑好發于顏面，頸部、手臂等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻梁。

　　3、斑數量多少不定，各個之間互不融合。

　　4、一般幼年時就有，女性多于男性，常伴有家族史，無其他癥狀。

祛除斑步驟/方法防曬按摩 　　

　 專家支招： 　　

　　全年防曬不偷懶。長有斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。 　　

　　臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。食療

　　下列食物都是含維生素C較多的食品，應經常服用：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。

　　下列食物都是含維生素E較多的食品，應經常服用：卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝。減淡斑的偏方

　　1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達到祛斑的作用。

　　2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　3、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。