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只要體力允許，你應(yīng)該在分娩后2天開始刷牙，好不超過3天。請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：

   (1)孕期注意鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免損傷牙齒。

   (2)產(chǎn)婦身體虛弱，處于調(diào)整過程中，對(duì)寒冷刺激敏感。因此，記得用溫水刷牙，刷牙前用溫水軟化牙刷，以防止冷刺激對(duì)牙齒和牙齦的過度刺激。

   (3)每天早晚睡前刷一次。如果你有吃宵夜的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素C的含量也高過了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高壓眩暈、惡心嘔吐等均有效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕媽嘔吐也有較好的作用。注意，對(duì)芒果過敏的孕媽媽不能食用。

果蔬不可缺

坐月子應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹、身痛等諸多病。