江蘇折疊瑜伽凳價格品牌企業「多圖」

永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享減肥到底應不應該吃肉

第壹，身體質量指數BMI為18.5-23.9對中國人來說屬標準范圍，24-27.9屬于超重，大于等于28為肥胖。

第二，男性腰圍大于90厘米、女性大于85厘米屬于需要減肥范疇。

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。

永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。鑫顧與您分享2018年為自己制定訓練計劃前，這4個錯誤觀念要改變了空腹運動可以消耗更多熱量這是很多人愿意相信的觀念，因為大家潛意識覺得胖就是吃引起的，如果不吃，再加上運動消耗，不是會讓減肥效果更好嗎。

鑫顧與您分享：健身凳運動姿勢

胸大肌訓練：躺臥于健身凳，雙手持杠鈴做推舉或雙手持啞鈴進行擴胸運動。

常用方法：臥推，斜板臥推，啞鈴擴胸

背闊肌訓練：雙手握單杠雙臂拉伸引體向上可以有效鍛煉背部肌肉，也可以通過健身房的器械做劃船動作已鍛煉背肌。

常用方法：引體向上，劃船練習