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發布時間:2020-12-27 23:09  





添加含益生菌的食物。西寧腸道健康品腸道纖維素供應商
添加含益生菌的食物
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益生菌是一類對健康有益的微生物,如酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、雙歧、等,它們能促進食物中營養物質的消化吸收,維持腸道菌群結構的平衡,有益于保持腸道健康。
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腸道是人體大的抵抗系統。青海腸道纖維素腸道纖維素供應商
腸道是人體系統
很多專業的資料都表示,腸道是人體系統,體60-70%的細胞都集中在腸道中,包括巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等。抵抗外來菌與的,所以腸道是身體的主戰場。
當腸道有益菌占據了腸道的主體,有害菌就沒有了生存的位置,這叫“站位性保護”。有益菌占主體,則有害菌在營養競爭上就處于劣勢,生長發育就會受到抑制。所以,當有益菌在腸道內得以好的生長、繁殖,將阻止外面的病原體腸道,構筑成一個生物屏障。
優化腸道細菌的秘訣。青海腸內營養素腸道纖維素供應商
優化腸道細菌的秘訣
暫時先回到這個問題,您務必要認識到一點,84% 的系統都位于您的腸道內,正因為如此,您更應該定期在您的腸道內重新播種有益細菌。另外,考慮到腸道是您的第二大腦,同時也是系統的所在,不難發現,您的腸道健康將如何對大腦功能、精神和行為產生影響,從很多方面(上文討論到了其中幾方面)而言,它們相互聯系、相互依存。
針對這一點,以下是我對于優化腸道細菌的建議:發酵食品依然是優化消化功能的選擇,但必須選擇食用傳統方法制成且未經高溫消毒的發酵食物。健康食品包括奶昔(印度的一種奶酪飲品,在其傳統中于晚飯前食用),克非爾等發酵牛奶,各種腌制的卷心菜、紅蘿卜、茄子、黃瓜、洋蔥、南瓜與胡蘿卜,還有納豆(發酵大豆)。如果您定期食用這些發酵食品,再次強調一下,是沒有經過高溫消毒的發酵食品(高溫消毒過程會天然益生菌),健康的腸道細菌就能茁壯生長。益生菌補充劑。盡管我并不支持大量食用補充劑(因為我認為大部分營養應從食物中攝?。?,但益生菌肯定是個例外。
益生菌作用。青海腸內營養素腸道纖維素供應商
益生菌作用
1.腸道消化系統會更健康:益生菌抑制了有害菌在腸內繁殖,從而減少了的生成,加快腸道蠕動提高腸道機能,更順暢。
2.預防改善腹瀉現象:被不良飲食習慣或打破平衡的腸道菌群容易導致腹瀉。益生菌能助腸道菌群平衡,恢復正常腸道的PH值,腹瀉便得到緩解。
3.緩解不耐乳糖癥狀:益生菌中的乳能幫助人體分解乳糖,進一步緩解腹瀉、脹氣等癥狀。
4.預防生殖系統:長期給體內補充活性益生菌,能夠幫助修復生殖系統微循環。
5.增體:益生菌能刺激腸道內的機能,將活性調至正常狀態。