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大多數都市人久坐、少動，整日吹空調，虛寒體質的人很普遍。對于這部分人群，一般喝常溫的蔬果汁，別喝冷凍的。從食物的屬性看，大部分蔬菜水果都偏寒性，少部分如荔枝、龍眼、芒果是熱性的。榨汁時注意食材的寒熱搭配，可以適當放入一些姜一起榨。至于說排出毒，我們平時出汗、排泄都是在排出毒，排出身體內的代謝廢物。在進行蔬果汁禁食時，由于攝入的蛋白質、脂肪減少，體內產生的代謝廢物會相應減少，負責代謝的肝和等都得到一定程度的休息，我們的身體會因此感到神清氣爽。

原榨果汁（非復原果汁）“以水果為原料，采用機械方式直接制成未發酵，未濃縮的汁液制品。”

不加水的鮮榨果汁就屬于此類。當然在超市里大家也能買到原榨果汁。這類果汁的成分表上應直接表示果汁的水果來源。如，原榨橙汁的成分表上應標注為：100%橙汁。

果味飲料就是這非常不建議飲用的一類“果汁”飲料了。

水果飲料的果味好歹不是那么名不副實，果味飲料卻是真真顧名思義，那是只有味兒呀！很多果味飲料的果汁含量很少，風味都是完全通過糖、甜味劑、酸甜調節劑和各種食用香精調配出來的，對健康毫無助益！

雖然用了檸檬濃縮汁，但含量是非常少的。Emmm。。。只有2.5%，但是蜜汁自豪呢。