健身房健身器材報價源頭好貨 古山鑫盾廠家直銷

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

引體向上注意事項：

1、受測者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

2、引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

3、兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

如何訓練。增肌訓練或力量訓練，一般還是要掌握均衡的原則，孤立地只訓練某個部位的肌肉，可能一時有所成效，但整體上的失衡會導致終無法達到滿意的效果。那么，普通該如何快速入門引體向上呢？建議買一根家用的引體向上訓練桿（質量要好，確保安全），再買一根彈力帶。

男女通用門上單桿，就可以隨時隨地在家做運動啦。自由調節單桿的位置，就可以變換成仰臥起坐輔助器、俯臥撐支架、腿部拉伸器。還可以給孩子做成秋千，或者掛上沙包進行拳擊訓練。